お蔵入り
眠気を一瞬で吹き飛ばす方法はあるでしょうか。
授業中ウトウトしているときに、先生に名前を呼ばれて一瞬で眠気が吹き飛んだ経験があるのですが、こんな状況を意図的に作って脳をダマす方法はあるでしょうか。もちろん十分な睡眠が健康にいいのは分かっているのですが、どうしてもシャキっとしたいときに屋外でできる便利な方法があれば教えてください。
回答(7)
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まぁそういうのは中々ないんでしょうね。
なので挙手などを積極的に行ってはどうでしょうか。眠気がある程度覚めるかもしれませんし、なにしろ評判が良くなります（ぉ
>>2ちなみに私は自分で威力を抑えず頬に平手打ちをしたことがあります。
全く効きませんでした。
まぁある程度常に身体を動かすといいと思います。
ですが、そもそも授業中に寝てはいけないというのは誰が決めたんでしょうか（ぇ
眠いなら寝てしまえばいいのです（ﾀﾞﾒ
6.
【リタリン】という抗精神向上薬を投与すれば、
多少ラリ気味にはなりますが、一発で復活しますｏ
…持ち時間があまり長くないのと、依存性が高いのと、
入手が難しい(当然精神科でないと処方されません)のが
難点ではありますが、凄く凄く、効きますｏ
7.
方法は簡単で、布団に入る直前に
「親指でこめかみを円を描くように１０回マッサージ」
するだけです。すると、脳の前頭眼窩（がんか）野という部分の血流量が増加し、その結果セロトニンという脳内物質が多く放出されるようになります。
セロトニンは睡眠を調節したり、快適な気分にしたりする働きをしている物質です。
この方法によって、同じ睡眠量でもより多くの疲れを取ることができます。効果はすぐに表れます。ぜひ今晩試されてみてはどうでしょうか？
コメント(4)
私の場合は、よっぽどの時は、カフェインブロックなどのちょっとした薬を使ちゃいます。 普段は、コーヒーですね。
脳に直接刺激を与えるものとして意外と少なくって
お茶・コーヒー・コーラのカフェインですね。
飲んで30分から効用で6時間も効用が続きます。
カフェイン以外でもタバコも刺激与えます。
あとは、ちょっとした睡眠をしちゃうのも手です。
５分ほどでも 脳は回復しますので。。
予防策としては、食べ過ぎないこと。
昼食べ過ぎると 脳に血液が行かないので眠くなります。
この辺、注意するだけで大分改善しますよ。
>思いっきり「うぉーー！」と叫ぶことです。
>友人にほおを１発、平手打ち・・・。
急に先生に呼ばれた時には叫びませんでしたし、ほおを平手打ちもしてもらいませんでした。
>私なら･･･レモン汁を飲むとか、氷水で顔を洗うとかですかね～
屋外でいつでもできればいいんですが。
>外気に触れて体を思いっきり動かすと・・・。
もともと屋外にいますし、体を動かす仕事をしています。
>脳に直接刺激を与えるものとして意外と少なくって
>お茶・コーヒー・コーラのカフェインですね。
>予防策としては、食べ過ぎないこと。
>昼食べ過ぎると 脳に血液が行かないので眠くなります。
カフェインやニコチンが脳に刺激を与える。
食べ物を胃に入れると自律神経が胃に集中
するということですよね。
とりあえず朝は大きめのマグカップでコーヒーを
２杯飲んでるんですが、あまり効き目が・・・
何か病気の徴候なのかしら？
>>5.ＹＡＭＩ－さん
「そもそも授業中に寝てはいけないというのは誰が決めたんでしょうか」←全くです。
騒いでいる訳では無いので、気持ちよく寝かせて欲しいものです。
授業中は、起きたくとも睡魔に襲われるものです。
>とりあえず朝は大きめのマグカップでコーヒーを
>２杯飲んでるんですが、あまり効き目が・・・
カフェインは耐性がついちゃうので、毎日で
慣れてしまったのかも（笑）
何か病気の徴候なのかしら？
一般的には、睡眠時無呼吸が可能性としてありますね。
