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医学的には、朝はその日の開始なので脳に十分なエネルギーを供給する必要があります。
脳を覚醒させる意味でも、噛む食事であるご飯が栄養面でも
適切なようです。
理想は、ご飯　味噌汁　焼き魚なんでしょうね・・
ただ、朝の時間は・・・　１分も大事。

パン叩き込んで終わりと言う場合が多いですよね。

早めに起きると、冷凍庫で保存させといたご飯を
とインスタントの味噌汁　と納豆でも、
格別な朝を迎えられますよ。

私は朝食はシリアル派ですね。寒い冬の時期には向きませんが、
夏の朝から暑いような時期でしたら、特に冷たい牛乳とシリアルが良いと思っています。

>>#1
なるべくご飯た食べるようにしますね(~_~;)
(今日の朝はパンでした…)

>>#2
シリアル派ですか(゜o゜)
僕はかれこれ3年くらいは食べてないかもですね…。
食べたい(T_T)

パンを食べる人とご飯を食べる人と、両方いるみたいですね。その比率はわかりませんが、時間がないときはパンを食べる人が多いような気がしました。
どうもありがとうございました☆

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