眠いけど眠れません睡眠薬沢山飲めば

静かに眠りにつけるのでしょうか？

睡眠薬も人により合う合わないありますから、
羊を数えるという古典的なモノでいかがでしょう。
なかなか「万」まで数えた人を知りませんので。

今の睡眠薬では死んだりしませんけど。用法用量を守らないのは薬物濫用です。
起きていればそのうち眠くなる。

寝れない原因はなんでしょうか？

人間は睡眠時間７時間平均無いと死ぬと言われてます。
１日２日眠れないからと心配無用です。睡眠時間が足りなければ体が勝手に寝ていきます。
その時あなたがどんな行動を採るかで決まります。
寝て下さい。
ナポレオンは３時間しか寝ないと豪語したようですが
実際は会議中はほとんど寝てたそうです。

睡眠薬（眠剤）は何年も服用しています。
「最近よく眠れない」と言えば、病院でどんどん出してくれます。そして（医師への不信感から）薬の効果は下がります。
薬以外で、貴方がリラックス出来るクスリを見つけましょう。
ラベンダーのポプリは効果がありますよ。芳香が興奮した精神を安定させてくれます。

『グッド・スリープ』→『グッスリ』です♪

静かに眠りにつくためには、寝ることに対して、あせらないことです。
「早く寝ないと、早く寝ないと」と考えると神経が高ぶります。

一昨日ぐらいに一睡もしませんでしたねぇ。寝る前の音楽は駄目です（当然 ちなみに寝る前のバイオハザードも（ｒｙ

とりあえずずっと起きてりゃそのうち寝ます。明後日ぐらいに（ﾀﾞﾒ
とりあえず頭を思いきり働かせるか、身体を思い切り動かしてください。とりあえず眠りにはつけます（多分
夢見てるときは頭は寝てないそうです、なんのこっちゃ。

眠いのに寝れないということは、何か原因があるはずですね。
その原因をつきとめ、もしくはその原因に気がついているのなら解決し(しかもナレッジで質問して！笑)、精神的に落ち着くことをおススメします。

心療内科などへ行って，医師に処方箋を書いてもらいましょうよ．

睡眠薬は、経験から言ってあまり進められません。常習性はないそうですが、でも、いつも持ってないと、不安になります。精神、神経科医も、ピンからキリまでいろいろです。できれば、あまり気にしないのが一番です。その証拠に、寝てはいけないとき（仕事中など）、転寝をしたり、食後横になって寝てしまうことも多いはずです。さあこれから明日の仕事に備えて熟睡しようと考えると返って眠れません。自律神経法と言うのがあります。そのテープを聴きながらそのとおりに、しているうちに寝てしまう経験はあります。しかしそれも、神経が高ぶっているときに、冷静に、テープのとおりできるかは、保障できません。不眠で死ぬことはありません。人間、どこかで寝ています。心配不要。

そんなに薬をたくさん飲んだら大変な事になりますよ！私の母も眠れないのですが、カウンセリングなど精神的な事を相談出来る所に行っています。解決法は自分で見つけない方がいいと思います。少しでも病院などで診てもらった方がいいですよ。ご自分の体と心を大切にして下さいね。