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眠いのに眠れないことってありませんか？

体は多分休養を必要としているのですが、
ココロがとどまるところを知りません。

どうしたら、眠れますか？
ホットミルクを飲んでこれを書いています。

答えようと思いましたが、眠くなりましたので寝ます。

チョ→疲れていると、逆に眠れないってのありますね。
身体がそれでも起きているみたいな感じでね。

お酒の力を借りています。　だいたいね。

あれれぇ。まだ眠れないんですね。
私も次の日仕事なのに眠れなかったり、気づくと明け方になってしまいます・・・
で、眠ろうとしないで、ベッドにも入らないようにします。

ＰＣの電源も落として、ＤＶＤをソファーで見たりします。
そうすると、いつの間にか落ちてますｙｏ
癒し系の音楽なんかもいいようです。
難しくてダルいＤＶＤを、ハーブティを飲みながら見るのはどうでしょう。
ポンパドールのローズヒップティはおいしいですよ。
自分の思考の中に居座らないようにしてみるのが良いかもしれません。

心が緊張していると眠れないって事、よくあります。
眠れても、数時間ですぐに起きてしまったり。
いわゆるストレス？みたいな…。

ちょっと臭うかもですが、枕元にタマネギのスライスを置くと、
リラックス出来るって前に医師に言われた事がありますよー。
…私は手っ取り早く、睡眠薬を使ってしまいますが；

あー分かります。私夜型なので、眠くても寝れません。もう目をつぶってるだけで疲れは取れますよ。無理に寝ようとしたら余計疲れますょ。