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下半身浴の詳しい方法を知りたいのですが…。
これらの質問の状況からして自分にとって必要かつ有効なのは
「下半身浴」
だという結論に勝手に達しました。
でも、読書の方で少し書かれているだけで、なんとなくしかわかんないので、出来るだけ詳しい究極の方法を教えていただきたいと思います。
アロマは何がいい（中央線沿線で売っている良いお店も！）とか、温度とかお湯の量とか、時間とか。
些細なことで良いので教えてください！！
※編集しました
2006-08-01 22:03の質問
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回答(3)
3.
2006-08-02 09:08:53
●温度はかなりぬるめ。私は３９度くらいにしています。（その方が長く入ることが可能）
●お湯の量は、入ったときに腰がつかる程度。
●汗が出たら湯船から上がり水分補給して、再び湯船に入ることを繰り返す。
●1サイクルが30分くらいがベストな時間。（丁度代謝がよくなって汗がでる。繰り返し実施）
●水分補給は、体液に近い水。麦茶に少し塩を加えて飲んでいます。（塩を入れた麦茶は、お茶、水、スポーツドリンクのいずれよりも水分の吸収が高い。炎天下の労働者におすすめのもの）
●お湯の量は、入ったときに腰がつかる程度。
●汗が出たら湯船から上がり水分補給して、再び湯船に入ることを繰り返す。
●1サイクルが30分くらいがベストな時間。（丁度代謝がよくなって汗がでる。繰り返し実施）
●水分補給は、体液に近い水。麦茶に少し塩を加えて飲んでいます。（塩を入れた麦茶は、お茶、水、スポーツドリンクのいずれよりも水分の吸収が高い。炎天下の労働者におすすめのもの）
分かりやすくまとまっててとっても良かったです。
これからもどうぞヨロシク！
1.
2006-08-01 22:29:43
姉が今はまってるんです。痩せるから。まずお風呂をからにしてお湯とためていくんデス。お腹の位置までたあったらストップ。そして入って３０分ほどいるんです。多分耐えられないから本とか読むんです。たくさん汗かくんですよ！何日間か続けると痩せますょ
私も本を読むことにしましたｗ
とりあえずベターあげます！
2.
2006-08-02 03:43:15
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