パソコンしているとよく固まってしまいます

固まるのを防ぐために何か対策や注意点はありますか？

　複数のアプリケーションが走行し、メモリが少ない、ハードディスクの空き容量が少ないなどパソコンの走行に必要なスペースが足りなると、ＯＳが動くのに必要な作業領域（システムリソース）が中々とれないような状況になり、システムが「フリーズ」します。
　
このことは古いWindowsでは良く起こりましたが、Windows XPになり、システムリソースの制限が事実上消滅し、フリーズは嘘のように少なくなりました。それでも、メモリ残量を気にしないで使っていれば、XPでもフリーズが起こします。

フリーズが起こらないようにするには、１．同時に走行するアプリケーションの数を減らすか、２．システムのメモリーやディスクスペースを大きくするかが必要です。

１．同時走行のアプリケーションは画面右下の「タスクトレー」にアイコンが表示されている常駐ソフトです。“パソコンの起動と同時にプログラムも起動し、いつでも使える状態になってるソフト”です。競合を減らすため、タスクトレーに出てるアイコンを片っ端から終了させて下さい（マウスをアイコンに当て右クリックし、「終了」とか「閉じる」とかする）。

２．メモリーを最低２倍に増やしましょう。また、ＯＳは、Cドライブの一部を作業領域として動きますので、ハードディスクの１０％以上を空き容量にするひつようがあります。実際には、残りが１０％程度だとアプリケーションへのディスクスペース割り当てが断片化してディスクアクセスで性能低下を来たし、デフラグ操作を頻繁に行わなければなりません。性能問題を防ぐにはディスクスペースを３０％程度は余らせるように余裕をとれるようにされて下さい。

OSのバージョン、メモリの搭載量、
そのとき、動かしていたアプリケーション等、
情報が足りないように思います。

コメントにて補足していただけないでしょうか？

よく固まるというのは、アプリケーション自体の不具合か、それによるメモリの使用方法に問題があるか、ユーザーの要求する処理でもたついたか、Windowsが使用するメモリの使用量が限界に近いときなどに起こりやすく、長時間使っている場合はハードディスクの読み書きに何らかのトラブルが起きやすくなるので、最低でも

0.アニメーションをきる。
1.WindowsXPであるならばクラシックメニューにする。
2.不安定になったと感じたら、まずスキャンディスクを
実行して、ハードディスクにエラーがないか確認
3.次にもう使わないソフトやデータを削除し，
デフラグを実行
4.背景と壁紙を使用していてもある程度のメモリを
使用するので、「なし」に設定する。 
5.ごみ箱の中を空にする。 
6.スクリーンセーバの設定を外す。 
7.たくさんのアプリケーションを開いたままにしない。 
8.使わないウィンドウはこまめに閉じるようにする。 
9.マウスポインタの形状を変更したものは、
シンプルなものに戻す。 
10.デスクトップ上のアイコンやフォルダの数を減らす。 

というようなことをする必要があります。ソフト自体のトラブルが多発する場合はアップデートプログラムがないか、お使いのソフトやハードのメーカーなどで確認することを薦めます。

そうそう、普段使わないフォントを消すことでもかなり改善されますよ。