生きる事に疲れてしまいました。。

私も疲れてます。
ただ私の場合、飼い犬に救われています。

そういうとき…、あります。
そんなときは、何か楽しいことやってみませんか？
または、楽しそうだなと思えることをやってみませんか？

前の質問「生きるって苦しみのような気がします...」と
プロフィールを読ませていただきましたが、ご自身で仰っているように
由美子さんが情緒不安定なことも、人生に疲れを頻繁に感じる要因の一つなのでしょうね。

でも、差はあっても、生きるということは色々ありますから、誰でも疲れます。

疲れたら、少し休む、また、がんばる、少しずつ前進、その繰り返しで
良いのではないでしょうか。

今は無理しないのが一番ではないかと思いますよ。

私も疲れてしまった事があります。
（というより、今も疲れているのかな・・・）

一人だといろいろ思い悩んでしまいますので、
友人たちとどこかに出かけると良いかもしれません。

疲れ切った時に口ずさむ歌はないかと考えながらＴＶを見ていたら、こんな歌が流れてきました。

「悩み続けた日々が　まるでうそのように

　忘れられるときが　来るまで心を閉じたまま

　暮らしてゆこう　遠くで汽笛を聞きながら

　何もいいことが　なかったこの街で」

ご存知、谷村新司作詞、堀内孝雄作曲の歌です。歌は友達になります。もっとぴったりくる自分の歌を捜して下さい。

毎年、春と夏に甲子園で開催される高校野球、あの応援の人たちの無償の友情・無償の愛、が信じられない人がいました。

でも無償ではないのですね。
感動という一生の宝物を受け取ることができるのですから……

暮らしの中でも、日々、得ること・受けること・与えられることを中心にしていたら、いつしか疲れてしまいますね。

人それぞれ、諸種のリフレッシュ方法があります。
ちょっとした日々の感動を記録する「いいこと日記」「がんばった日記」や、自分の感動的な行為１件につき１０円づつ貯金するという「いいこと貯金箱」「がんばった貯金箱」を実行している人がいますが、このアイデアいいとおもいました。


完全燃焼できるテーマが早く見るかると、いいですね。

他の方も、答えられているように、疲れたら休むのが一番です。
あと、体が冷えると、不思議なことにどんどん考えがマイナス思考が亢進しますので、冷たい飲み物などを摂り過ぎないようにされるといいかと思います。
気持ちが落ち込んだ時こそ、暖かい飲み物、例えばハーブティなどをゆっくり飲まれてみてはいかがでしょうか？？
暑い時ですけど、岩盤浴などで汗をかいてみると、意外とすっきりしますし。

考えれば考えるほど、生きることが辛くなると思います。
ですから、考えすぎないようにして、お笑いだとか、落語だとか、コメディ映画だとか、たのしく笑えるなにかを見てみてください。笑顔が出せたら、少しは心が軽くなりますよ。
それか、気軽に心理カウンセラーに相談して、心の悩みを打ち明けてみるのもいいかもしれませんね。

私は以前よく、「生きる辛さが死の恐怖を超えたときに人は自殺するんだ。」とか考えたりしていました。
今思うと”生きること”というより、”考えること”に疲れていたのだと思います。
頭の中で、
「生きているのって辛いな。なんで生きているのは辛いんだろう。逃げようか？　どうやって？　否、逃げたらもっと辛くなる。あぁ、生きてるのって辛いな、疲れるな。　何でだろう？　」
のエンドレスでした。
それって結局生きてる辛さについて考えるからもっと辛くなったり疲れたりしちゃってたのだと思います。

例えば、身体を酷使してみてはどうですか。
運動するんです。
家の近くをランニングするのでも何でもいいと思います。
「もぅムリ。これ以上動けない。後一歩でも動いたら貧血になる。」くらいまでやってみるんです。
頭が動かなくなるくらい体のほうを動かす。
そうすると、それまで悩んだりしていたことが結構どうでもいいことだったみたいに思えてくることがあったりして。

あと、使い古された言い方かもしれませんが、気持ちの持ちようというのは大切だと思います。
今現在を人生で一番最悪の時として考えれば、後は上がるだけだ！！　なんて。
根拠が無くてもそういう気持ちでいれば結構気楽にいけると思います。

歌の話も出ていましたが、私は織田裕二さんの『ロマノ』の歌詞に結構救われました。
ちょっと引用しておきます。

「答えの出ない夜には　風に流されりゃいいのさ
　誰一人笑わない　下手なジョークを隠してさ
　夜明けの来ない夜なら　踊り続ければいいのさ…」

生きることに疲れたらなにもせずにグウタラ過ごしてみてはどうでしょうか？
みんな疲れてるんですよ
貴方だけではありません

疲れたら「何も考えないこと」ですよ。
もしくは、「ダメ人間でイイや」と思うことです。

でもなかなか難しいですがね^^;
疲れたら休んで、そしたら頑張ればいいというのも頭ではわかってても自分で考えることに疲れちゃうと「一旦休む」ということすらなかなかできないんですよね。

つまずいてる自分にそんなことで人生ドロップアウトしてしまうのか！とか、リスカとかドラッグ依存とかならなおさらまたやってはいけないことしてるなって罪悪感もあったり…

私がほんの少しだけ前向きになれたのは、「もういいや、どうせダメ人間だし…」と思うことで考えをリセットできるようになったことが少し。
もしくは、なんでもかんでも他人のせいにしてしまうことです。何でもいいから他人のせいにしてしまって、自分を傷つけることをまずやめることもよいかも。
あるいは物に当るとか、とりあえず自分以外に感情の捌け口を探すのもいいかも。何はともあれ、自分の体をいじめるとそれに対する罪悪感は後々にまで引きずりやすいので。。。

残るは　ただ一つ。
相談するのは　まだ未練があるのでしょう。
お好きな様にして下さい。

何度も同じ回答で恐縮なのですが、「私はこうして祈る　人と時と場合に応じた祈り」（谷口雅春著/日本教文社）を読んでみてはいかがでしょうか？
この本にはいろいろな祈りの言葉がのせられています。
僕はもう一年ぐらい毎日声に出して読んで、心がいやされたり、勇気づけられたりしています。

生きる事を忘れないように。

生きる事は修行なんですって。

だから、辛く疲れるものなのですよ。

そしてあなた自身でそれを肯定してあげればいいのですよ。