短気で、よく怒ってしまいます。
もう少し、気長になる、
良い方法がありませんか？
心の使い方教わりたいものです。
よろしくお願いします

人を攻める前に　自分を見直してみる　怒れる自分を作ってるのは自分自身なのです　自分を変えれば　相手を理想通りに変えることは可能です　それから寝不足やカルシウム不足でもイライラしますよ　　自分の行動しだいで　理想の人生を送ることができます　そうすれば　イライラは少なくなります　幸運な人生を手に入れるノウハウ　私のブログで公開してます　是非おこしください。

ぼくも短気な方なので、人ごとではありませんが、
一呼吸をおくとよいらしいです。

意外と、誰もがあなたのような悩みを持っていると思います。

短気でよく怒ってしまう、悪い部分をよくしようと考えるのではなく、とんやまんさん自身の何か良いところを見つけてみて下さい。これなら人に負けないという何かを。まずはそこを押し出してみましょう。そうしたら、他のことの解決につながり、自信が出てくると思います。


補足ですが、カルシウムが不足すると短気になりイライラしたり、怒りっぽくなったり精神的にも悪い影響があるようです。カルシウムの摂取をお勧めします。

参考　　

その一挙手一投足が自分の「人生」に対して
どれだけ影響を及ぼすかを考えると、
たいしたことない問題ってことが大半です。
スローに平和に過ごしましょう。

私は気が長いので気の短い人に逆に怒られます :-(
とはいえ人には違いがあるので短気な人も人の場所に一人くらいはいてくれた方が良いかなと思っています．

対策は難しいですね．
カッと頭に血が上った時にも，一旦怒りを収めて何に怒っているのか整理してみてはどうでしょうか．それでもなお且つ怒るべきと結論がでるのでしたら怒るのは悪い事ではないと思います．

あまり我慢すると発散できなくなるので体に良くないようですので，自分はそーいった気性なんだと思ってしまうのも方法でしょうか．

私の周りの短気な方を見ていると，言っている事はおおむね正しいが，把握が大雑把だなと思う事や，もうちょっと物事を整理して考えれば怒る問題ではないのではないか？といった内容が多いですね．

昔から短気の修正方法はいろいろ云われてます。
怒る気持を袋の中に言う、餌を付けずに釣りとか
有る様ですが
要は　貴方の気の持ちようです。若いと中々実行が
難しいです。簿の場合は高齢ですから　自分で今
怒ったら駄目駄目と自分に言い聞かせています。
色んな事を言われて　馬鹿野郎と　言う前に取り合えず
一呼吸しましょう。かなり落ち着きます。
でも我慢には限界は有りますよ。その辺は貴方が
判断して下さい。

1.　気の長い友人を持つ

2.　怒る前に心のなかで３０秒数える。

すぐにイライラして怒ってしまうのを
無理矢理なんとかするのって難しいのでは？
　　たつみは短気というほうではないので良く分かりませんが…
逆に、イライラしていないときに、周りに優しくしてみたり、
人の良いところを褒めたりするのはどうかな？

短期にならない、と思う事です。
怒る前にグッとこらえる！

カルシウムをしっかり摂る

怒るのは思う様にならないから？周りの人が思う様に動かない、反応しないから？

人はそれぞれで価値観も違います、全て自分に合わさせるのは無理です、世の中の様々な嫌な変な出来事に怒ってますか？自分に関する事だけに怒ってるのかな？それって自己中心的じゃない？怒るなら世間一般の事にも怒って下さい。

それを出来ない方ならセーブ出来るのでは？
むしろ世間一般の理不尽な事に怒りを反映させたら少しでも
住み易い世界になるのではないですか。
ポイ捨て、どうかしてる若者にも注意して下さい

怒りを外の世界にも向けて見て下さいな。

大きな存在。自然。海、山などに触れる事でなにもかも小さく思える。
大きな心を持ちましょう＾０＾

  波動健康管理をビジネスにしているヒロ澁谷です。波動測定項目に感情効果コードがあり、波動測定しますと、「怒り」「短気」のコードが低い数値で出てくると思います。正常より少ない分の波動を、水に入力した波動水をつくり、それを飲まれると、おだやかな感情にちかくなられます。また「幸福」コードなどを入力しますと、円満な性格に近くなります。

参考：Livedoor デパート検索「波動水」

アメリカとかだと病気として気楽に薬で治療するみたいですが、
個人的見解では、他のことでのストレスが大きすぎるんだと思います。

許容量が平等に１００合ったとしても、
常日頃からストレスで８０まで埋まってる人と、
普段からっぽのひとではこらえられる量も違うでしょう。

なので、日常生活のストレスを細かいことでも少しづつ
取り除いていければ、キャパシティは増えると思います。