ダイエットについて聞きたいです

二の腕が太いのが最近の悩みです。二の腕を細くするにはどうしたらいいんですか？

水泳やるといいですよ！

まず　何故気になる程大きく成ったか原因を考える。
これで結論を出さなければ絶対細くにはならない。

それから辛いとは思うけどダンベル運動、懸垂
腕立て伏せをすればいいでしょう。
いきなり５０回は無理と思うし、根つめてやると
嫌気がさして三日坊主に成るので楽しい目標を決めて
続けて下さい。例えば達成したら告白するとか。

すぐに細くなるなんてことはあり得ないので、やはり日々努力して腕立て伏せを継続させてやることですかね…。。。

あっ、おもしろい道具ありますよ！(^o^)☆
持つところはプラスチックみたいな素材で、その両端に長いゴムみたいのがついてまして、真ん中を持って左右に振るんです。(←この説明でわかるかな…？(*_*;)
けっこうどこにでも売っていますので、買ってやってみてはどうでしょう？
大手スポーツ用品店などに行けば売っていますよ☆
当然、ネットでも買えると思いますけどね☆

両腕を横にひろげて大の字のようになり、立ちます。
手首を上に上げながら十回くらいまわします。右、左周り両方やります。これをくりかえしていると細くなるかもしれません。

それがあなたの魅力でチャームポイントかもしれません。
安易なダイエットより案外そのままでいい場合もあるかも？

二の腕が太くて他の部分は太くない、と言うことは要するにその部分の代謝が悪い。と言うことです。

なのでその部分の代謝をよくすると細くなることができますよ。

代謝をよくするためには筋肉をつけることが一番早いので他の方も言われている通りやっぱり運動をするのが一番だと思います。

ダンベル運動などがやはり効果的ですね。

しかし私はその前の段階としてまず、今の腕の太さを測って見ることをオススメします。

そして次に目標のサイズを思い描きます。

そして紙に「私は○月○日までに二の腕をXXｃｍにする！」と書いてよく見えるところに貼りましょう。

さらに運動するときは目標を達成した自分を意識しながら運動すると…

そう、より早く痩せることができるんですね。

嘘だと思ってやってみてください（＾＾