体を冷やしすぎると凝る事ってありますか？

一日中、クーラーの部屋にいただけなのに、
足が凝ることがありました。

冷やしすぎは、マズイのでしょうか？

それにしてもタグ自動挿入は使えない。

足が凝るというのはあまり聞かないですけど、肩こりにせよ足凝り？にせよ、凝りは血液の流れが悪くて乳酸などの疲労物質が排出されないために起こるものです。
冷房などで冷やせば血管は体温を放出しすぎないように血管が縮むはず。凝りやダルさを感じるのでしたら冷やしすぎなのだと思いますよ。

　一日中、ガンガンとクーラーに当たっているといわゆる冷房病になりかねません。冷房病のよく言われる一般的な症状は、

・ 頭や身体が痛くなる、
・ 手足がしびれてくる、
・ 発熱、
・ だるい、
・ 生理不順、

などです。「足が凝る」とのことですが、「手足がしびれる」という感じはないでしょうか。また他の症状はないでしょうか。

冷房の中に長時間いることにより、外部の温度との大きな温度差や温度変化で自律神経が混乱してしまったり麻痺してしまったりして、体温調節がうまくできなくなるのがこのような症状の原因だそうです。

対策はいろいろあります。綿のシャツを一枚多く着るなどして肌の上の空気温度を32～33度程度に保つといいとのこと。また、身体の末端の手足は冷えやすいので、厚手の靴下をはいたり、ひざ掛けや腹巻を必要に応じて使うのがいいようです。

それから、体を冷やしすぎた時は血行が悪くなっているので運動をすることが非常にいいです。また、寝る前に入浴することもいいとのことです。

冷えれば、血行は悪くなるでしょう。それと１日中部屋にいるってことは、動いてないのでより血行が悪くなりますね。

１日中、部屋で運動していなら別です。

体を冷やす　血の巡りが悪くなる　悪くなると老廃物が
浄化されない　凝る　でしょうね。
人間は狩猟民族、農耕民族にしろ体を動かすように
神様が創ったと思います。一日中部屋、近くても歩かずに
車では　凝るでしょう。

私はクーラーが苦手なので、今夏に自宅でクーラーのスイッチを入れたのは計3回でした（いずれも32度を超えた時）。

それはともかく、足が凝るかどうかはわかりませんが、私は冷えるとこむら返りを起こしたり、血行不良になって足が痺れてしまったりします。
低血圧症で冷え性なので、普通の人が丁度良いくらいの温度でも激寒なので、OL時代は、夏場はカーディガンと膝掛け必須でした。
なので、業務用の冷蔵庫や冷凍庫に入ると、運動不足なこともあって、温度によって数分から10分くらいで、こむら返りを起こしてしまうので、ほんの数十秒でも、必ず防寒具を着て帽子を被って入っていました。

少なくとも、私は、夏場は汗をかいた方が、体調が良いと感じます。

俗に言う足のむくみで、足首やふくらはぎがぱんぱんに腫れて硬くなるのだと思います

「第二の心臓」といわれる足の筋肉は、足の主要な血流ポンプです。
冷やし過ぎはもちろん良くないですし、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続けていた場合も血流が悪くなり、余分な水分が「むくみ」として足に滞ってしまいます。また、血流が悪くなると「細胞での代謝」が不活発になります。

「むくみ」にもっとも大きな速効性があるのは、コジーさんの利用しておられるフットマッサージです。 足裏やふくらはぎのコリを除去して足の血流を回復していくと、毎日のむくみの発生自体が減るでしょう。

マッサージをすると血液やリンパ液の流れがよくなり、重力で足など身体の下にたまった血液などを心臓に戻す効果が高まります。

自分でするふくらはぎのマッサージの仕方は、足首からひざの裏までをちょっと痛いくらいの力でさすり上げます。
また、両手の親指を上にして、両手の指と手のひらでふくらはぎを包み込むようにして、軽く絞るような感じで足首からひざまでをマッサージするといいでしょう。
冷房対策も気を付けて下さい。

以前、近所に住んでいた女子高校生。受験勉強で部屋にこもり、クーラーは体に悪いからと、初夏から初秋にかけて、ずっと左から扇風機の風に当たっていた。ある朝ベッドから起きられず、そのまま麻痺が残ったとか。運が悪い事に左利きだった。
極端な冷やし方はよくないですよ。