回答(10)
1.
病的なこともありますので専門の病院の検査してそれからが自分で癒しの時間とればいいでしょう。
自然の力 音楽 絵 などで工夫するもいいですが、まず精密検査が先でしょう。
精神が病んでますから・・。正直に話すと入院かも知れません。色々とありがとうございました。
2.
気を楽にして聞いてくださいね。
自分でできないことに直面したとき、どうすればいいか。。。
そう、藍 トラトラさんもおっしゃっているとおり、
遠慮なく、他人（お医者さん）に頼っていいと私は思います。
え、病院にいくの、、、と、ちょっと敬遠される気持ちは
わかりますが、一人でくよくよしていても始まりません
ここは、勇気をえいっとだして、病院にいってみることにしませんか。
おそらく、最初はカウンセラーの方との面談になると思いますが、担当していただくかたに、正直に相談してみましょう、由美子さんと同じ悩みを抱えている方は、ほかにもきっといます。
由美子さんが自分自身を素直に見つめ、情緒をコントロールするためのアドバイスを定期的にもらうことで、少しずつ、こころのすきまはうまっていくと思います。
もちろん、カウンセラーや医者といっても、自分に会わない方だったら遠慮なく、別の病院いくということも大事なことなので、数箇所めぼしをつけてから、病院を訪ねることを忘れないで下さい。
では、失礼します。
ひよこ画伯やすさん、こんにちは。病んでますけど病気なのかしら・・？情緒は今の所自分でコントロールしていますけど。。方法がやっぱりマズいのかな？私の方法については色々書いてますのでここではあえて書かないと言う事で。（汗）
アドバイス、ありがとうございます。
3.
直る余地があるんでしょうか？病院も考えて見ますね。
１００戦１００敗いざ出陣！By_hunakidayoさん、ありがとうございました。
4.
ご参考までに（臨床心理士）。
宇宙旅行士さん、参考になりました。ありがとうございます。
5.
情緒不安定になるってことは、精神的に不安定だということですよね(T_T)
では、なぜ精神的に不安定な状況になってしまったのか？
その理由がわかれば、、、、いや、既にわかっていながらも情緒不安定から抜け出せないという状況なのかなのかもしれません。。。心許せる人が近くにいないとか、自分の本当の気持ちを話すことのできる人、わかってくれる人がいない、大切な人を失った、etc...、などなどから苦しんでいるのかもしれません。
やはり安定させるには、「自分はまだ楽しい人生が待っている。よーく考えれば、まだまだやってみたいことがたくさんあるし、富士山にだって登っていない…！それに結婚だって…」と、やったらおもしろそうだと思えることを想像して、少しずつ気持ちをポジティブにしていくことではないでしょうか☆(^・^)
「ワタシの存在価値などない」という気持ち、わかりますよ。僕も正直、そういうときがありました。
たとえば、今日、地元のスーパーのレジ担当の人が死んでしまったとして、そのことが僕に影響するだろうか？っていう感じで、「自分がこの世から消えてもなんだ差し支えないんじゃないのか…」って思いましたよ。確かにこの世から消えても自分が社会に与える影響は少ないような気がしていました。僕が死んだことで周りの人達が悲しむかもしれませんが、人間、所詮自分のことが一番かわいいわけで、そのときは僕の「死」を悲しむでしょうが、いずれその悲しみもなくなるだろう…、みたいな。(由美子さんもそんなふうに思ったことあるんじゃないですか？)
ですが、死んで「無」にするのは。この世に生を受けた意味を台無しにしてしまったいるような気がするんですよね。
世の中、楽しいことがたくさんあるんです。それらを求めず諦め、死んでいくのは僕にはできませんでした…。
それで今、毎日がすごく楽しいかといえばそうでもありません。ただ、生きていれば必ずイイことがある、そう信じて、日々生きています☆
由美子さん広島に住んでいるみたいなので(プロフィールより)、相談事、悩み、広島について僕に語ってくれませんか？
やっぱり誰かに話すことで、気持ちはかわってきますよ!(^^)!☆
よろしければ、メアド、もしくはスカイプIDをこっそり教えますので(笑)、そちらでビシバシ語ってくださいニャ☆(^_^)
実はあれからちょっと元気になってます。＾＾プロフィール見たんですね♪（笑）
＞よろしければ、メアド、もしくはスカイプIDをこっそり教えますので(笑)、そちらでビシバシ語ってくださいニャ☆(^_^)
えっ！？えっと、スカイプって何？（汗）それと、携帯上手く使いこなせないのでごめんなさい。（＞＜）誘ってくださってありがとうございます☆*＾－＾*／
6.
ですから情緒不安定なんてとっても魅力的に聞こえますよ。ご自分の嫌なところや、うまくいってないところをもっと認めてあげると、この情緒くんは少し安心してなじんできます。そんなとこも、あんなことも含めて、今の素敵なあなたをつくっている要素のひとつと考えてみませんか？
kuniさん
プラス思考ですね。＾＾もうちょっと認めてあげた方がいいですよね。それと、外国人ではないですよ。
回答、感謝です♪
7.
「恨み日記」とかをつけることです。
これ、誰だったか有名人の方でもやってる人いるって話も聞いたんですけど、私も心がぐしゃぐしゃになったときに恨みつらみをノートやPCのテキストにざーっと気が済むまで書き連ねることがあります。
ストレスが貯まってると、それが発散できなくて自分が押しつぶされて精神不安定になっちゃうんで、おかしくなったらその辛さとか悲しさとか恨みつらみを書きなぐることで、誰かに愚痴を投げつけてるのと同じような効果があるそうです。
「恨み日記」とかですか～。投稿するよりいいかも知れませんね。＾＾；
ストレス減らして行けたらいいなって。お世話になってます。＾＾ありがとうございました。
8.
色々考えすぎて疲れてるのかも。仕事が無ければそうしたいです。
クーキさん、ありがとうございました。
9.
素直に見つめて、すぐ実行してください。
でも、色々あってすぐ出来ないという場合は、とにかくにそれを実行、実現することにむかって準備をする。
遅くなってごめんなさい。（汗）
しがらみが多くってなかなか実行出来ませんけど、素直に思った事を実行したいです。
回答、ありがとうございます。
10.
それは大切な事ですね。
ありがとうございました。
コメント(34)
他の質問が消されてますけど（内容は知ってる方も多いと思いますけど）、やっぱりマズい事書きすぎましたよね。自覚はしてますよ。でも、本音をココから消した所で何の解決にもなってません。メンヘルは社会的に排除と言う事でしょうか？悲しいです。そろそろアクセス禁止かな・・？私には居場所がないんですね。
重ね重ねすみませんｍ（＿＿）ｍ
もう少し反省が必要ですよね。お騒がせしてすみませんでした。
元気になっているようでよかったです☆
元気になったときと、暗くなったときの差が激しくならないよう気をつけてください。
情緒不安定になるってことは、何かしら理由があるはず。たとえば、彼氏に裏切られたとか、仕事でイヤな人がいるとか、自分の体についてとか…。
その理由を誰かに話したり、解決できれば、改善されていくような気がします☆
太陽の光を浴びましょう☆
スカイプというのは、パソコンを使って電話できる機能ですよ☆パソコンにむかって話すんです^^;
会話しずに、チャットをするっていうこともできますよ☆
参考までに
[スカイプ]
http://skype.livedoor.com/
知ってる人は知ってますが
私は「削除」というものに対して非常に神経質です。
>>#1
＞他の質問が消されてますけど
私は何のアドバイスもできないので
「由美子」って、いい名前だなぁ～（´∀｀ ）と回答しました。
この質問がもし本人の意思とは関係なく削除されたのであれば
私が好きなライブドアナレッジも結局はどこかのクソ袋と同程度だったということになり、非常に残念に思います。
＞私には居場所がないんですね。
まだあきらめないでくだだい。
万年床生活者は、由美子さんを影ながら応援しています。
>>#5
「この質問」とは
この質問ではなく
削除された
http://knowledge.livedoor.com/12726
の事です。
あたしも朝、12726が削除されているのを知り残念に思いました。
だけどこんなことを思いました。
あの内容を見て、誰かが警察に通報しやしないか。由美子さんがどっかに連れてかれやしないか。
また、
リストカットその他のことをススメてはいないまでも
もし、同じような悩みを抱えている人が見たとき、
「そうか。リストカットその他のことをすれば気持ちが落ち着くんだ」と考え手を出しちゃうことはないかなぁ。。
それらを防ぐために、由美子さんを守るために、ライブドアが対処したんだと考えられませんか。
由美子さんの居場所を奪うという考えではないと思いマスよ。
そう思いたいデス。
だけど…
そんな暇あるんならブログのコメント、トラックバックの不具合をどーにかなさいな。ライブドアさん。
と思っているあたしもいます。。
由美子さん。少し元気になって良かったデス☆
居場所はありますよ。
由美子さんは存在感も影響力あり、頭が良く気遣いのできるとても良いお嬢さんデスね。
あなたが感じたこと、良いことも悪いこともとどんどんお話しされたらイイと思いマス。
内容に問題があれば削除してくれるのですから(≧∇≦)安心してね☆
キャンディさん
>>#4
はい。元気になってよかったです☆
情緒不安定になる理由を減らしていかないといけないですよね。太陽浴びるとお肌が心配。＾＾；でも、元気になるのが先かもね。ありがとう♪＾＾
おおっ！それは便利ですね～。パソコンもついに電話機能が付いてたんですねっ！スゴイです。でも、どっちかって言うと私はキャンディさんのブログに行きたいです。変な事書かないから～。あっ！それと、例の質問で止めてくださってありがとう。助かってますよ☆正直、嬉しかったです。
>>#7
『イイ人』ですよね～♪＾＾私もそう思いますー。（≧‐≦）／
万年床生活者さん
意思とは関係なく削除されてしまいました。（＊‐＊）書く事で心の辛さを外に出せたので投稿その物は私の心にとってはよかったと思います。かなり深い（不快？）話になってて、社会から個別の事例まで含めた投稿になっていたと思います。上手く行けば私の心だけでなく、他の似たような方も読んで、私だけじゃないって思って少し心が軽くなる事もあったかも知れません。そうした事と無縁の方でも生死は誰でも関係がある事なので考えるきっかけになったかも。。残念です。（＞＜）
ライブドアの方は今、倫理に神経質になってるかも。。それに、私の投稿はきつかったので削除した方がよかったのかも知れません。。それなら倫理を持って運営されてるぞって、ライブドアのモラル向上が社会に認知されればいいな♪って思います。＾＾；
万年床生活者さん
いい名前でしょ～。（笑）ありがとうございますっ！～♪
今度から明るい事書いて修行しますー。＾ー＾／
popさん
>>#9
>>#10
＞同じような悩みを抱えている人が見たとき、「そうか。リストカットその他のことをすれば気持ちが落ち着くんだ」と考え手を出しちゃうことはないかなぁ。。
それはマズいですねぇ。（＞＜）投稿その物もマズいし。（滝汗）ライブドアさん、悪意は無いですよー！（＞＜）心の仮設避難所です。それと、少し元気になりました。^^いえいえ、＾＾＞popお姉様は気遣いのできるとても優しい方ですね♪
＞内容に問題があれば削除してくれるのですから(≧∇≦)安心してね☆
はい♪＜(≧∇≦)頑張るでありますｗ
難しいですよね。僕も、メンヘル気味のメル友がいます。（あるいはズバリ！メンヘルかも。）もう２年前から慰めたりしてますけど、難しいですね。本人が一番楽しめることをどんどんするのが一番基本だと思うけど、それがない、となると、どうしたらいいんでしょうねえ。
私の内容が削除させてしまった原因かもしれませんね…。すみません。
やはり私の経験・アドバイスは特殊だったようで…由美子さんにはここまでいかないことを祈ってます。
＞メンヘルは社会的に排除と言う事でしょうか？
でも、むしろすぐ削除されなかっただけ私はLivedoorは寛大だと思いました。普通は、パブリックな場所だったら「リスカ」の言葉が出た時点でアウトですから。
それにナレッジは「質問」したり答える場所ですので、似た内容が繰り返したり具体的な質問でないならメンヘルは私的な領域ですので個人のブログやHPもしくは人が集っておしゃべりするための掲示板などに書いた方がいいのかも。
その道に詳しい人がいっぱいですし、その方が有益な答えが返ってくると思いますよ。
それで今回みたいな何か具体的な質問でしたらナレッジを使えばいいですし☆
>>#1 由美子さん
削除されたのは由美子さんの質問だけではないようです。
少し前にあった同様の質問も、沢山の回答がついて解決済みになって
いましたが、ライブドア側で削除したようです。
内容によってはknowledgeのような一般的なQA、相談サイトよりは
メンタルヘルスに関わる相談専門のサイトを利用する方が
由美子さんの助けになるでしょうし、適切かも知れませんね。
「メンタルヘルス相談」などと検索すると沢山サイトが見つかりますので、
ご自身で少し元気な時に良さそうなサイトを探してみられるのも良いかも知れません。
>#11
僕のブログですか。。。
ブログ書いてますけど、今までココで公表したことないから、なんとなくナレッジの人達には知られたくないんですよね…。
けど、「見たい」ということなので教えたいと思います。
ここにＵＲＬは載せたくはないので、ミクシィに招待するか、僕のＰＣアドを教えるか、由美子さんの何かＵＲＬを教えていただくかしたいと思います。
どれがいいですか？？？(^^)v
キャンディさん
>>#18
ブログの件を少し。。「日々の日記。または電波ブログ。」 って言うのがあって、それが私のブログです。ナント作ってから２回しか投稿した事がない悶絶手抜きブログですｗ（笑）アファリエイトもしてないはずですし、目的が作りたかったからと言うスタートがゴールになっている意味不明ブログですｗｖ（≧▽≦）ｖダメジャンｗ（爆）
>>#18
グーグルで検索したら由美子さんのブログでてきましたよ☆
そこに僕のブログのＵＲＬを載せたとしても、この記事を見た人にはバレてしまいますよね。。。って、そこまで過敏にならなくてもいいのですが。。。^^;
ど・う・し・よ・う…？
どうしたいですか？(^_^;)
>>#20 通りすがりの者が口をつっこみますが。。。捨てメアドを使うとか。たとえばヤフーやgooのサービスを申し込むと、メアドもできるので、それを使い捨てするとか。あるいは、ライブドアブログのコメントは、管理人が非表示に設定することともできるはず。
失礼しました。
>>#23
えぇ、それは思いました。けど、そこまでするのもなんかな…と思いまして^^;
ということで、ＵＲＬ載せときます☆笑
こちらにメールしてください。
ブログＵＲＬを教えます☆
attune1012@mail.goo.ne.jp
なぜ、僕がブログを隠すのか。。。
書いてる内容がどうこうとかではなく、ちょっと僕には目標があるんですよ！(>_<)
オーホッホ☆
＞由美子さん
>>#12
ライブドアのモラル向上が社会に認知されればいいな♪って思います。＾＾；オトナだなぁ～ （´∀｀ ）
＞キャンディさん
>>#24
たった今
【ライブドアブログ・・・コメントで管理人だけにメールアドレスを教える裏ワザ（裏ワザというほどでもないが）】
を書こうと思ったのに・・・もうメアド公開しちゃったのねん（・・；）
まぁせっかくなので・・・
http://blog.livedoor.jp/mannendoco_trial/archives/...
よかったらこの記事のコメント欄をご覧になってみてください。。。
hoiさん
はい。難しいです。本人が一番楽しめることをどんどんするって言っても、それでも何かを抱え続けてしまいます…。何も楽しい事が無い事もあるかも知れませんね。辛い時は何も楽しめなかったり、あるいは虚無になったりします。辛い時の虚無感については私だけかも知れませんけど。￣￣；
ののるさん
>>#16
＞私の内容が削除させてしまった原因かもしれませんね…。すみません。
そんな事ない！そんな事ありませんよーー！（＞o＜）私の質問自体がまずいんです！睨まれてるかも。。もうすぐアク禁かも知れないです。（鬱）
＞でも、むしろすぐ削除されなかっただけ私はLivedoorは寛大だと思いました。普通は、パブリックな場所だったら「リスカ」の言葉が出た時点でアウトですから。
実は私もすぐに消されると思ってました。ライブドアさんって正直、寛大だなって思いました。消されたのは残念ですけど仕方ないです。。でも、それでも書きたかったんです！…自己中ですよね。。ご迷惑をおかけしてすみません。辛いです。
>>#24
書いて、気持ちがスッキリできたのならそれでいいと思います☆
やっぱり、誰にも言えない思っていることを、ただ自分一人でもんもんと抱え込んでいると苦しいですよね。
文章にすることによって、気持ちの整理もできたかと思います。
Death語は禁止ですよっ！(>_<)
>>24 → >>#27<(_ _)>ペコ
コメント総表示数とコメント数がかみ合っていませんでした。。。
早く改善されてほしいな～。。。
いたるところがちょっぴりおかしいですから^^;
キャンディさん
>>#24
そのブログＵＲＬはどうやって使えばいいんでしょう？コンピューターに弱くってごめんなさい。
>>#28
気持ちが少し整理出来ましたけど、迷惑をかけて申し訳ないな…。っと思っています。
キャンディさん、優しいですね♪好きです。キャーｗ（*八*）
>>#25 で書いた裏技は失敗でしたorz
ケータイで見ると、URLとメアドの両方がばっちり見えてしまうのです（＞ ＜）゜
ご覧になった方は、忘れてください＾＾；
>>#30
>>#24でキャンディさんが書いたのは、ブログのＵＲＬではなく
メールアドレスですよ(^_^;)
万年床生活者さん
ありがとうございます。でも、メルアドの使い方が分からんとです。携帯も使いこなせずに固定電話の横にいつもあります。（笑）機械に弱いもので。＾＾；
メールの使い方は覚えといたほうがいいと思いますよ(^_^;)
ほんとは携帯のメールが一番簡単なんだけど
パソコンは・・・メールソフトだと初期設定が面倒なので
とりあえず「ライブドアメール」を使ってみてはいかがでしょうか？
■ライブドアメール↓
http://gigamailer.livedoor.com/
■メールの送信方法はコチラ↓
http://help.livedoor.com/gigamailer/mail_make.html
万年床生活者さん
ライブドアメールは分かりますよ♪メールの送信方法はいまいち分かりません。（汗）習いに行った方がいいかもです。＾‐＾
由美子さん
メールの送信方法がわ・か・ら・な・い？(＠0＠;)
ん～、さすが広島人ですね！心が広い！☆メールのようにチマチマしたことはやめて直接会って会話が基本なのですねっ！笑☆!(^o^)!
(("(人ω-)ｼｬｶｼｬｶ
それで、メールの送り方ですが、メールソフトもしくは携帯メールの送信画面にいき、宛先に僕が教えたＵＲＬをいれて、本文欄に「こんにちは由美子です」と入れれば遅れますよ^^
ムリに送ってくれなくてもいいですよ^^;もうだいぶ前になりますけど、この質問で情緒不安定だと言ってたから、そう状態の人って、誰かに日頃思っていることを話せばちょっとはよくなるんじゃないかと思って提案しただけですから^^もうよくなってるみたいだし☆
けどやっぱりメールの送受信は覚えましょうね！(´・∀・｀ )
ちなみに僕は、このナレッジで回答が出るたびに受信するようにしてあります☆
キャンディさん
そ、それより早く帰って来て～。（＞＜）寂しいです。
＞けどやっぱりメールの送受信は覚えましょうね！(´・∀・｀ )
はい♪ありがとうございます。＾＾覚えなきゃね☆
ナイスで閉じます。＾＾；皆様、本当にありがとうございました。
