集中力を高める方法はあるか

集中力を高めるような体操やツボ指圧の方法名何かありますか。ご存知でしたら教えてくださいませ。

うーん・・。終わったら何々ができると思ってやればいいのでは？

その手の書籍を読まれて実践するのが一番かと思いますが、すぐにできる簡単な体操では「指回し」はどうでしょうか。

胸の前で両手の指をそれぞれ合わせて
互いに触れないようにして回す

考案者の栗田氏のサイトにやり方が書いてあります

僕の場合、
写真処理をしてる時
あと３枚して休憩と自分に
言い聞かせて高めてます。

集中力を高めるツボです。

ご参考までに。

誰にでも最高の集中力を発揮するジャンルがあるとおもわれるのですが……ご質問は、どのような状況下での集中力なのでしょうか。

完全燃焼できるテーマでは集中できないことはないので、完全燃焼できないテーマでの質問かとおもうのですが、この場合は多角的に情報を収集するetc.好きになるように演出することでしょう。完全燃焼できないテーマでスランプのときは、そのテーマと違ったことでも何でもいいから、とにかく始めてしまうのも一つの方法です。フラグメント書く・イラストを描く・違ったジャンルの本を読む・座禅・ヨガの３点支持の倒立etc.

詩人・作家etc.の皆さんには創作に向かう前に行なう??儀式??的な行動があるそうですが……そうしたも行動もいいかもしれません。

わたくしは聖人とは、気分転換の巧い人だとおもっているのですが、集中力云々よりも、上手に気分の切り替えができるようにエスプリの修養をなさるといいのではないでしょうか。
どこでも睡眠がとれるスポーツ愛好の友人がいますが……情緒や肉体を自在にコントロールできることは自己管理の基本かもしれませんね。
小笠原の島で現都知事の時間の使い方の巧みさを目撃したことがありますが彼は聖人級じゃないかとおもっています。

アナタさまも聖人級になってください。基本は食生活とエクササイズにあるとおもいます。栄養学や自分にフィットするエクササイズなどを学んでトータルで自己管理の達人になってください。

「今から集中するぞ！」

と自分に言い聞かせて物事に取り組むことです。
それも短時間で☆

やる気が無くても、やっているうちに集中力は高まってくるそうです。人間の脳はそういうしくみみたいです。
例えば、掃除とかって、めんどくさいな～と思って始めても、だんだん「もうちょっとやってみようかな」などと思い、結局一生懸命やっていたりします。そのようなものでないかと思います。ですから、やる気が無くてもまず取り掛かる姿勢が集中力を生みます。

逆さになり頭に血を集めるといいとか・・・

両手をグーにし、力を入れるを自ずとやる気が沸いてくるとか・・・