あくびは出るのに眠れない時は？

あくびは出るのに
眠れない時はどうしたら良いと思いますか？

興奮しているのでしょうか？

無理に寝ようとせず、やり残していることをやってみる。

というのが私の対処法。

ただ、眠気に襲われる可能性があると分かっている時には、むりはせず、体は横にしてますね。

それはおそらく、エッチなこと考えているのでしょう(^O^)

冷静になれば寝れるはずです(^O^)

すぱっと「薬」を使いましょう。
精神科とか行って、不眠症を訴えれば、薬局では買えないような、強力な睡眠薬をもらえますよ。
今時の薬は、酒よりずっと体への負担も少ないし、気絶するかのように眠れるのでお勧めです。

ま、なんか（火事とか地震とか）あっても目は覚めないでしょうが。(^^;

聖書を読みましょう。

時間帯が違うとか。
普段眠る時間ではないと眠れないかもしれません。

眠くなけりゃ

彼女あるいは奥様と

「しりとり」をする。

そのうち、どうでも良くなって眠くなります。

いらっしゃれ無ければお独りで・・・

悲しすぎ？(;-_-A)

まずは、布団に横になって目をつぶる。

こっちも参考

　寝たふりをしていると体がだまされて、眠ります。
まず目をつむって静かに横たわりましょう。

私も後遺症で薬を何錠も飲みましたが眠気は一向に結構

きつい薬を心療内科に処方して貰ってたのですが、効きませ

んでした、先生は時が解決してくれると言われたのですが

もう8年位経ちますが　もう全部の薬は1度に飲みませんが

効果が無い時も多々有ります、今も一昨日から殆ど

寝てません。分かった事は身体的に危機になれば眠ります

防御本能なんですかね？だから無駄な抵抗は止めて薬飲んで

も眠れない時は起きてます(>_<)

勤めてる人には辛いでしょうが、

布団に入って手足の指の関節を曲げ伸ばし　結んで開いて

を何回かして血行を良くしたら眠りに付きやすいとかと

テレビで言ってましたよ、

赤ちゃんが眠い時は手が暖かいですもんね！

手足から放熱して体温を下げる為だって。