生理痛が酷いんです。

生理痛が今、ひどくて困っています。生理痛を和らげる良い方法は無いですか？

一応、生理痛がひどい場合（鎮痛剤を飲んでも効かないほど）は病院で病気の可能性がないか調べた方がいいのですがとりあえずそれは除外して話しますね。

まず、特に病気でなく生理痛がひどいだけなら鎮痛剤を飲んでしまうのが一番です。病的なレベルでないなら、我慢して苦労するよりも鎮痛剤を飲んだ方が良いそうです。EVEとかバファリンとかの解熱鎮痛剤で好みのものを選んでください。
薬は効くまでに少し時間がかかるのできそうだと思ったら、もしくは規則的に生理が来てるのであれば来るであろう日に前もって飲んでおくと安心です。
それと、長く服用すると慣れてしまうので慣れてしまったら違うメーカーに切り替えてみるとよいかも。。。あと人によってどれが一番効きやすいか違うので、具体的にどれがいいとは言えず自分で試してみるしかないみたいです。

あと、もし成人してるのであれば酒と鎮痛剤は一緒に飲んじゃダメです。私はうっかり飲んじゃって１度全身しびれて急に体温が下がるという危ない状況になったので…orz

鎮痛剤以外で大切なのは、腰を暖めることです。生理痛は、血のうっ血で起こるので腰を暖めると楽ですし冷やすと余計痛くなります。

予防策は日ごろの運動とか、精神的にもリラックスすることが大切のようです。生理痛がヤダなぁと思うと余計くるみたいですよ。
あとは漢方によって体質改善できるものもあるようです。

ちょっと面倒な方法ですが、科学的に体質改善するならピルを飲むのも効果的のようです。


ちなみに、生理痛は「月経困難症」とも言われますのでこちらの言葉でネットを調べてみるのもいろいろ役に立ちますよ♪
例：
検索例：

僕だったらやっぱり痛み止め勧めるな。
つらい痛みを和らげながら体質改善していきませんか？

ヨガとかお勧めします。

なぜ生理痛になるか。
一番肝心なことは基礎代謝だと思います。

平熱は35度台ですか？
それとも36度ありますか？
カルシウム・鉄分足りてますか？
肌荒れどうですか？
急に気分が高揚したり、落込んだりしませんか？
生理遅れませんか？
片頭痛どうですか？


それと無理なダイエットしてませんか？

体質改善してみましょうね。