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社会的な規則などだと、自分は時間を守ろうとすぐ家をでます。しかし、そういう規則がない日曜日などの場合、家でだらだらしてしまいます。どうすれば？

人との約束、社会的な規則（この時間までに来い）
などだと、自分は時間を守ろうとすぐ家をでます。
しかし、そういう規則がない日曜日などの場合、
家でついだらだらして家を出ずだらだらしてしまいます。
どうしたら早めの時間に家を出れるでしょうか？
前自分の質問の仕方が悪く思ったことを伝えられないので再質問させていただきました。

社会的な規則が無いときは
「だらだら」しても良いんじゃないですか？

「だらだら」する為の休息の時ですよ。

あとは楽しみを作る事ですね～♪

自分の好きな事の為なら

人間行動が早い！！

ふだんキチッとされているのでしょうから、
日曜日くらいだらだらしてもイイんじゃないでしょうか？

そういうのがメリハリになったり、気分転換になるのだ
と思いますが・・。

早めの時間に家を出たい日曜日は、起床ベルで気合を
入れてはいかがですか？

文章を読み返しても日曜日に約束したとは書いてありません。
そのままだらだらしててください。

まず、とりあえず着替える。
そして財布をポケットに入れる。

着替えてからは椅子だのベットだのに座らない。

これができれば
出かける気持ちが作れます。

僕はこんなふうに考えることがあります。
人は、一生の間に、どうしてもダラダラしてしまう時間が一定量決まっていて、どこかでダラダラを使わないと、体にたまっていく一方なので、使える時に使わないと、健康に悪い。日曜日は、そういうダラダラを使うチャンスだと思います。
人によっては、ダラダラした時間を過ごすことで、ダラダラを体内にさらに作ってしまう体質の人もいますが、普段しっかり働いている人は、そういう体質ではないので、安心して日曜にダラダラしたほうがいいと思います。

時間は待ってくれないから後悔したくない気持ちはわかりますが体がいうことを聞いてくれないこともあります。。体が動くのを信じて待ってください。

１日のスケジュールを決めても、その通りには中々上手くいきませんよね。では、どうすれば良いか・・・


自分の中に二つだけ「守れる時刻」の規則を作って、紙に書いてよく見る時計の横などに貼ってください。これで準備はＯＫです。

この時刻になにをする

というものです。

それ以外の時間はどのように過ごされてもかまいませんが、「守れる時刻」を守るために努力してください。

具体的には、出かける予定なら「起きる時刻と出かける時刻」、出かける予定がないなら「起きる時刻と昼食を摂る時刻」が良いかと思います。「起きる時刻」を決めれば、平均睡眠時間の逆算で、前日より用意が始まりますよね。

「守れる時刻」が守れただけでも、小さな満足が生まれます。この小さな満足の積み重ねで「良い１日だった」と言えるよう、努力されてください。

やりたいことがあれば、
結構、だらだらしないものです。

やりたいことがなければ、
だらだらすれば良いじゃないですか。
それがメリハリというものです。