シーザーブログにＧＯＯＧＬＥのサイトマップを
設置したいのですが

最近シーザーブログをはじめました。
ＧＯＯＧＬＥのサイトマップを設置したいのですが
ＦＦＦＴＰは使用できない方式らしいことは聞いて
いるのですが、どなたかやり方を教えていだだけませんか。

私はseesaaブログについては一応登録ありますが詳しくはありません。でも回答がないようなのでヒントになればと思い方法探してみました。


以下のブログでseesaaでgoogleサイトマップ設置の説明があるようです。ただ詳細はよくわかりません。試す場合は自己責任でお願いします。