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グーグルのサイトマップファイルを作成したのですが、自分のブログのサーバーのフォルダにアップする方法が分かりません。教えてください。

ＦＦＴＰというソフトを一応ダウンロードしたのですが、自分のブログのindexファイルがあるディレクトリーのＵＲＬというのはどこになるのでしょうか？
ちなみに、私のブログのアドレスは

なんですが。
上のディレクトリーのＵＲＬさえ分かれば、アップロードできるのでしょうか？？実は、ＦＦＴＰのようなソフトも使ったことがありません。

過去ログなどの質問などを見る限り、ライブドアブログででグーグルサイトマップを使うには、FTP機能(無料版では制限されている種類のファイルもアップロードできる場所)が必須なようで、設置するにはライブドアブログProを使うことを前提になっています。

質問の内容からすると、ftp領域にsitemap.xmlというファイルなどを置き、

http://happyarrows.livedoor.biz/sitemap.xml

などという感じにするという回答が過去ログにあります。

その設置方法などについては

Google サイトマップのxmlファイル＆txtファイルの書き方を教えて下さい
http://knowledge.livedoor.com/6886

上記のリンク先の質問を参考にしてみてはいかがでしょうか。説明にあるhttp：//○○○.lolipop.jp/をお使いのアドレスに読み替えてください。

ftpへのアップロード方法に関してですが、IEをお使いでしたらエクスプローラーを使う感覚でFTPを使う事ができます。

使い方はアドレスの欄にFTPサーバのアドレス ftp：//ftp.blog.livedoor.com を入力してください。このあとログインの為のlivedoorIDとパスワードを使う事で利用できるようになります。livedoorブログ PROの容量制限は2GBですがPROでもFTPで使える容量には100MB制限がありますので注意してください。

参考になりそうなガイドを転記しておきます．
http://helpguide.livedoor.com/help/blog/qa/grp447#...

Q. FTPアクセスで利用できるファイル種類の制限はありますか？ 
A. 特にありません。
100MByteの制限容量内でしたら、動画ファイルやFlashファイルもアップロードできます。ただし、CGIやPHPなどのプログラムを動作させることはできません。

http://helpguide.livedoor.com/help/blog/qa/grp447#...

Q. FTPの接続先を教えてください 
A. ホスト名：ftp.blog.livedoor.com
ユーザー名：お客様のlivedoor ID
パスワード：ご利用中パスワード
ディレクトリ：/
また、FTP接続ソフトの使用方法などは配布・販売しているサイトにお問合せをお願いします。