Yahooのアドレスでメールが送れない

こういうメッセージが出ます

送信者の電子メール アドレスが拒否されたため、メッセージを送信できませんでした。 送信者の電子メール アドレス : ●●● 件名 '○○○', アカウント : 'pop.mail.yahoo.co.jp', サーバー : 'smtp.mail.yahoo.co.jp', プロトコル : SMTP, サーバーの応答 : '521 smtp.mail.yahoo.co.jp closing transmission channel. You must be pop-authenticated before you can use this smtp server, and you must use your yahoo mail address for the Sender/From field.', ポート : 25, セキュリティ (SSL): なし, サーバー エラー : 521, エラー番号 : 0x800CCC78

初心者でよくわかりません。どなたか、どうすればいいのか教えてください。お願いします。

「送信者の電子メールアドレスが拒否されたため、メッセージを送信できませんでした。」


こちらによると、宛先が間違っているか、POP before SMTPの問題との事です。
恐らく後者で、対策は、送信する前に一度(メールが来ていなくても)受信してください。そうすれば送信できると思います。