リンク・バナーについて

ブログにバナーを貼り付けたいのですが、（バナーを使われる場合は、一度ダウンロードしてから使われるようにお願いします。）と書かれていました。どうやって（どこから？）ダウンロードしたらいいのでしょう？
ダウンロードしたらどうやって使えばいいのかもわかりません・・・
あとタイトルの上とかブログの一番下のバナーを張りたい場合はどうすればいいのですか？

まったくの初心者の質問ですいません。
丁寧に教えていただけるとうれしいです。

バナー画像のダウンロードを言われるのは、相手のサーバから画像を配信してばかりだと、相手のサーバがパンクしちゃうからです。バナー画像をマウス右クリックで、「名前を付けて画像を保存」を選びます。デスクトップにでも保存してください。画像のダウンロードはできました。

今度は手元のコンピュータにある画像をブログにアップロードします。アップロードは、投稿画面の左に「ファイルのアップロード 」がありますので、画面の指示に従いファイルをアップロードします。アップした画像の場所は、ブログの投稿画面に戻ってみて、本文の上にあるたくさんのアイコンから「IMG」というアイコンをクリックすると、ファイルが選べるようになるので、試しに選んでみてください。

本文へ挿入されたhtmlを見てみると、画像の場所がばっちり分かります。例えば、以下のような部分があると思うので見つけてください。 から始まって、gifで終わるんじゃないでしょうか。見つかったらコピーしておきます。

例)
自分のブログ名/1.gif

ブログの投稿画面で、上のメニューから「カスタマイズ/管理」を選び、左側「デザインの設定」を選びます。一番右下、「カスタマイズ」を選びます。画面が移動し、「スタイルシート（CSS）」の右側「トップページ」を選びます。

ブログの上や下にリンクを貼りたいとのことですが、トップページのテンプレート内で「<!-- Loop End -->」の下あたりにhtmlを追加していくと下に追加されます。上は目立ちすぎるのでおすすめしませんが、「<!-- Loop Start -->」の上あたりが良いでしょう。

終わったら「この内容で保存する」を選んで保存します。
仕上げは再構築です。左上、「ブログに設定を反映(再構築)」を選び、下の方に「再構築する部分を指定」があるので、「インデックス（トップの記事）」を選んで「ブログを再構築する」というボタンを押せば完了です。