今日　思ったのですが　忘年会で座ってる時間ずーと煙草を離しません。

どんな人でも寝ている間はタバコをすいませんよね。
時間にして６～７時間でしょうか。
それくらいの間でしたら、本来であればタバコは我慢できるんですよ。
血中のニコチン濃度がどんどんさがりますから、
朝おきたらすぐにタバコがすいたくなるんですけれど。

酒の席では脳が麻痺して抑制がきれますから、見境なくタバコに手を伸ばしますが、
体内に取り込まれるニコチンが増えているわけでもありません。

喫煙願望の正体のひとつはニコチンの枯渇ですから、
これはニコチンガムをつかうとかなり緩和されます。
クチの粘膜からニコチンを吸収させるわけですね。
ニコチンパッチもおなじ理屈です、こちらは皮膚からですが。
ちなみに禁煙導入成功率はガムの場合３～５割、パッチは５～８割と言われています。

でも、習慣依存はどうしても残ってしまいます。
タバコを吸いたいと思っていないが、つい手を出したってパターンです。