失敗直後はこれから対策行動をやらねばと、しばらく続くが、時たつにつれ、モチベーションが下がり、なぜやるかを忘れていく。モチベーション定期的あげるにはどうすれば？

失敗直後はこれから対策行動をやらねばと、しばらく続くが、時たつにつれ、モチベーションが下がり、なぜやるかを忘れていく。モチベーション定期的あげるにはどうすれば？例えば、普段きがつかない体臭の指摘をうけて、スプレーをしなくちゃと、朝外出前に必ず見るところに貼り紙していても、モチベーションが下がってせっかく貼り紙を見ても別にやらなくていいやと思ってしまいます。モチベーションを定期的に高める方法ないでしょうか？

モチベーションを上げるためには、目標を持つことです。自分がこれから何をするのかを決めていないと、何をやったら良いか分からず、モチベーションなど上がるはずがありません。資格をとるとか、趣味の世界で一流になるとか、長期的な目標を立てて、計画的に取り組むことです。途中途中では小さい目標を置き、それが達成できたら次の小さい目標を目指せば、モチベーションは継続的に維持できます。
頑張ってやってみてください。

モチベーションの維持は大変難しいですよね。はっきりとした目標が立てられるようなものであれば、目標を持ち、それを達成したときをイメージすることによってモチベーションは高められると思います。
ただ、そうではない日常的な動作で忘れがちになりモチベーションが上がらないというのは、目標を立てづらく、また達成感もそれほど感じられないでしょうから難しいかもしれません。

私がよくやるのは、失敗や悔しい思いをした時のことを執拗に覚えておくようにして、モチベーションを高め行動しつつ、それを日常の習慣に組み込むようにしています。歯を磨く・顔を洗う・手を拭く、等の日常の習慣に組み込んでしまえばモチベーションは関係なくなりますから。

　自分で気が付かない体臭なんか人に指摘されるとそのときはちょっとショックで一週間ぐらいは毎朝スプレーしたりしますが、その内に何となく忘れるようになるってことは誰にもあります。

こういったことを忘れないようにするには、例えば「是非忘れないでしたいことが三つある」とすれば、寝る前に今日はちゃんとできたか反省することにして「忘れず三つできた日には壁のカレンダーのその日のところに○をつける」ことにしたらどうでしょうか。○を付けたいと思うと忘れないように出来ると思います。

実は、私は毎週３回は３０分以上歩くことのしていて３回以上歩けた週にはカレンダーに○をつけるようにしています。大体うまくできています。

これはむずかしい。
学生からサラリーマン、経営者にいたるまでみなさん同じように悩んでます。
モチベーションが自発的に継続できたら99％悟りをひらいてしまったのと同じぐらいです。
失敗したことを視界にはいるようにしておくのはいかがでしょう。
臥薪嘗胆ということばもあります。
そういえば家康が三方が原の戦いで武田信玄にこてんぱんにやられた日に「脱糞し苦虫を噛み潰した自画像」を描かせその絵(掛け軸）をかざっておいたそうです。

点数の悪かったテストを貼っておく、契約に至らなかった提案書、契約書を掲示しておくという方法です。

落ち込んでしまい逆効果の可能性もありますが・・・・

失敗をしてから、モチベーションを上げるという発想をやめたらいいんです。

成功したな。と思ったこと（思ったところで）で、もう１ランク上を目指すのです。

体臭を指摘されて、8x4的なものをつける。これはこれでいい。じゃあ、これよりもっといい臭いってねーのかな？って考える。香水をつけてみる。いや。自分にぴったりあう香水を探してみるんです。

例えば私は男ですが香水を愛用しています。もう１０年同じものを使っています。もう自分の臭いみたいなものです。

この香水をつけないと、仕事がノリません。人に会うのも億劫になるくらいです。

こうなってしまうと、モチベーションを上げるための自分にとって欠かせないアイテムとなります。

こだわりがある男。というのが、意外ともてる（と世間的に思われている）のは、モチベーションの上げるための、自分なりのアイテムや時間を生活にふんだんに取り入れているからです。

およそ私の周りにいる、いわゆる「できる人」は、例えば、ラッキーアイテムのようなもの・・・（このネクタイをしめるといいことがある等）をどこかに仕込んでいます。

モチベーションとは日本語だと動機付けですよね。動機付けとは、まさに自己暗示そのものじゃないですか？

自分を暗示にかける方法を見つければいいんですよ。

使っていない携帯ないですか。

それに毎日タイマーを仕込んでおくんです。

「あれ？なんだっけ？」

たいてい思い出せますよ。ぴ、ぴ、がうるさいから

それなりの動機付けになります。

体臭を気にする若者が忘れっぽいのですね。
脳が退化してませんか。頑張って下さいよ、若いのだから。老けるには早すぎます。もっと運動をする、もっと勉強をする、趣味に突っ走るとか　あるでしょう。