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スポーツをするといい汗カクヨネってどんな汗ですか？

とても臭っさい汗です。

スポーツをして汗を掻くのは筋肉が動いて熱を発するのだが、余り熱を発すると細胞が破壊されるので脳からの指令で血液から冷却の為に汗を出します。
体を動かし筋肉を鍛え　エネルギーを消費したのですから　良い汗ですよね。

この理論からいくとサウナでは汗を掻くのは外部からの熱で汗を掻きますよね。筋肉は関係なく心臓だけが負担を強いられるサウナは体に悪いと言う人がいます。

スポーツをいつもしてて健康な人なら、ベトベトしない水っぽい汗なのですが、

ここでの「いい汗」というのは、体から流れる汗をさしているのではなく、気分や機嫌がよくなる。感情がよりよいものになるといった意味の方が近いでしょう。