睡眠時間は何時間ですか？

よい睡眠をとりたいと思っていますが、私は途中で目が覚めることが多く、なかなかすっきりと、という目覚めは難しくなってきました。

私も6時間ほどで十分ですが…。

ぱっと起きられるなんて、羨ましいです。

やっぱりそうですか。
私もだんだんと「どよよん～ん度」がましています。

ベッドに入られるのは、遅い方なんですね。
夜中の覚醒、皆さんも経験されているんでんね。

私は、11時過ぎにソファでうつらうつらして、0時ごろは、おふとんの中です。
朝は、大体7時ごろに目覚めますから、6時間から7時間ぐらい眠っています。
でも、夜中に2回から3回覚醒するので、疲れが溜まってしまって…。

時間がある日は、お昼寝をします。

自由業で、大学や研究所や研究会も日によって違いますから、時間の融通は利きますが。

でも、2週間、休日が取れないときは、〇〇になれば眠れる、というのは楽しみです。

睡眠不足ですね。
若いから、身体は持っているんでしょうけれど、気をつけて下さいね。
朝の目覚めが悪いのは、仕方ないですね。

成長ホルモンは、夜、分泌されるそうです。健康の源のホルモンをたくさん分泌させてあげてください。

1時間目から授業がある日の早起きは、緊張しますね。
私も朝早いときは、0時前に眠りたいと思っています。