運動不足だと早死にするって本当ですか？
昨日友人が言ってたから気になります。

身体を冷やすのは良くないです。たとえば、癌細胞が増殖しやすいと言われています。

また、運動することで血行が良くなり、代謝が促進されます。

ウｫーキングなどの軽い運動の継続は、健康を保つのに効果があり、結果的に、長寿になりやすいと考えます。

運動不足は生活習慣病を招くから結果的に早死にするといわれています。
それから、激しい運動は３０歳を過ぎたら控えた方がいいです。

また、お酒の「Ｊカーブ効果」というのも知っておいてください。

すいません。
僕は毎日８Ｋｍの歩きと、登山を心掛けます。

２０年以上続けてます。

最近、長年通院している病院で、運動しないと、老化が早まるよ、とおどされています。

筋肉が骨を支えていますから、運動不足で筋肉が衰えてくると、立ったり、歩いたり、話したりする日常に支障をきたします。

股関節を悪くして、リハビリに通っていたとき、先生が、リハビリは、筋肉をつけて、足を動かせるようにすることだと言っていました。

筋肉をつけ身体を引き締めることが、長生きするには、必要なようですね。

４０代でメタボリックで通風です。
もうやばいですね。
激しい運動は、止めた方が言いと言われてます。

なので、あまり運動してません。
基本的にＭなので、運動して身体を苛め抜く事が好きですが、その後が怖いですね。（笑）

まぁ、運命は決まってますから、やりたい事をやれる時にやれ！！って感じですか。

体系や年齢によってどこから運動不足なのか基準がわかりませんから気になればお医者さんに相談してみるのも良いと思います

よく歩くのがいいと言われますが個人差もあるし無理は禁物ですよね