ゲームを作ったのですがブログにはどのような手順で載せたらいいのか教えてください。フラッシュで５００キロバイトぐらい。

麻枝さんのブログが無料版でしたら画像ファイルしか
アップロードできません。

livedoor Blog PRO（月額262円）に変更すれば
100MByteまでどんなファイルでも載せる事ができます。
その場合、FTP接続ソフト（無料もあります）が
必用になります。

また他のフリースペースを利用してブログにリンクを
貼る方法もあります。
いづれにせよ、多少の知識が必要になってしまいます。