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ブログの中に動画を入れたいのですが細かくアドバイスください

http://knowledge.livedoor.com/18520
こちらの質問が参考になるかと思います。

どういう画像を使いたいなど、もう少し具体的に教えてくださらないと細かいアドバイスは困難です。解決しない場合は新たに質問下さい。