眠さを抑える方法について

たとえ人と話していても、突然襲ってくる睡魔に抗えずにいつの間にか眠ってしまいます。
コーヒーや緑茶など、カフェインを含むものを飲んでも変わりません。

なにか良い方法や効果の高い薬などはないでしょうか？

薬品に頼ると徐々に効かなくなり、量を増やす事になるので、オススメはしません。

やっぱアレですかね、直接刺激。
安全ピンとかで手の甲をチクチクしたり。

あとは、きちんと寝るべき時に寝ると。

ちなみに珈琲超好きな私は、大学受験前、カフェインで3日程徹夜しました。居もしない女の人の声とかが聞こえてミラクルな世界ではありましたが、カフェイン量ぐらいならちょっと増やしてみてもいいかも知れませんよ。
豆直で挽いた珈琲なんかを、手間隙かけて入れてみて下さい。

効果的な方法としては、眠い話をしないことがあります。

想像力を働かせる話を人としている場合は、眠くない話でも深く想像し始めると夢を見ることになりますが、これは良いことなので起きるのを待ってもらうことを相手に伝えておきましょう。
お爺さんお婆さんと話しをするときはデフォルトでこういう会話の仕様になってます。

眠気を抑える薬を探すより、無理をしないことが会話に大切だと思います。
眠気スッキリなガムを噛んだり、はじけるドンパチというお菓子を食べたり、深夜であってもジョギングなどをしながら話をするとお互いの無理が見えてきて「そろそろ眠ろうか」となりますのでナイスかと思います。

そこまでの症状だと睡眠時無呼吸症候群などの可能性あるかも知れません。



違うにしても、無理して起きる方法というよりは、夜にしっかり(深い眠りで)寝る方法のほうが効果高いでしょう。

低反発枕やアロマなどなど、ぐっすり眠れる方法試して下さい。

人と話していても眠くなってしまうと言うあなたの状況が、どのような場合に起こるのかは解りかねますが・・・
人は緊張しすぎても睡魔に襲われる場合があると聞きますが、ただただ眠くなると言う状況でしたら、良い方法があります。
私も徹夜明けや遠距離運転の際に良く使う方法です。至って簡単、コレ（カフェロップ）を舐めるだけです。

ただしご注意下さい。カフェインには強烈な利尿作用がありますので、1・2時間に一度は尿意をもよおします。後は使用上の注意を良く読んでご使用下さい。

薬とかよりも、自分で集中できることをなにかやるのが一番だと思います。

最近こういう薬がありますね。


試した事がないので効果はわかりませんが、一応ご紹介しておきます。

眠くなったのですから素直に仮眠くらいとりましょう。
下手に我慢することのほうが体に悪いです。

猫背になってませんか？

背筋を伸ばして、胸を開いて。

俗に「居眠り病」と呼ばれるナルコレプシーという睡眠障害の可能性がある気がします。
場所やシチュエーションを問わず、いきなり眠くなる病気です。



程度が酷いようでしたら、医者にかかった方がよいと思います。

眠い時には無理をしないで例え１０分でも１５分でも目を閉じているだけでも、体のためにはいいと思います。
あまり胃には良く無さそうですが、コンビ二等で売っている栄養ドリンクの中にはすごく効く物もありますよ。一度お試しあれ。