つらいほどの努力は嫌になって３日坊主になる。よって嫌になったら、休憩、また始めるを繰り返したほうがいい？それとも多少しんどくて忍耐とおもって努力続けますか？

あまりに自分をムチをうっても、嫌になって３日坊主になる。よって嫌になったら、休憩、また始めるを繰り返したほうがいいとおもう。あなたは多少しんどくて忍耐とおもって努力できますか？
またはでませんか？できるなら自分が忍耐でやった努力を教えてください

目標は大きいほどよいのですが、必要な努力はそれ以上に大きなものです。
人によっては、わざわざ過酷な現実に追い込まないと頑張れない人もいますが、S.C.Aさんやコンセントのようなヘタレもいます。

目標達成に努力は欠かせません。先送りにした努力は、将来、予想以上の大きなツケで返ってきます。本当です。
遊びや旅行の計画は、時間を惜しんでもせっせとやるのにね…。

大きな目標を立て、それに必要な課題を具体的にします。
この「それに必要な課題」を目標に努力すればいいんです。目標は、小口（今やること、明日やること）の方が達成しやすいからです。達成感もありますから、楽しいですよ。
例えば、「貯金目標10万円のために、500円玉貯金をする」ようなものです。500円が無理なら100円ですればいい。
大きな目標ほど、砂のように小さな目標のカタマリです。

三日坊主になったら、４日目にまた挑戦すればいいんです。そうすれば継続していくこととなる。
ヘタレは、「忍耐を忍耐と感じないでいかに努力できるか」を発見するのが得意だと思います。何でも楽しい方に解釈（＝楽観主義。前向きな発想）をし、動じないで受け留めることができる。
これができないと、ヘタレ以下です。それこそ深刻な問題です。

大切なのは、「続ける」こと。
「忍耐」とか思わないことです。毎日そんなこと思ってたら、朝は怖いし、ご飯はまずいし、風呂は面倒くさいし、夜は後悔する暗い日々になってしまいます。
とにかく、「今日できたから明日も続けよう♪」「昨日できたから今日も続けよう♪」の心構えです。そうやって、一日一日を目標達成して過ごしていけば、「自分って意外とすごい！」と思えるようになります。いつのまにか自信が持てるようになるんです。

線は点の連なりです。中国の黄河も、小さな小さな湧き水が源流です。
お互いに頑張りましょうね♪

忍耐できる我慢かどうかは自分の判断次第。

私なら、忍耐できる範疇なのか、まず確認してから始めたいですね。