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頑張りすぎたと思うとき、どうやって体制を整えますか。
仕事と家事と子育てとと、母は強しで、頑張られる方が多いと思いますが、どうやって、疲れすぎたときは、コントロールしていますか。男性の方の回答もお聞きできればと思います。、
2007-02-21 11:39の質問
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回答(9)
4.
2007-02-21 13:59:06
とても参考になる本論的アドバイスありがとうございます。
皆さんの投票結果のとおり、私ものりぴーさんの説に従って生活を立て直そうと思います。
1.
2007-02-21 12:06:50
男なんでちょっと違うかもしれないですが、ウチは自営なんで妻とボクの仕事が若干違うため、ボクは時間があれば子供の相手や勉強も見ます。日曜日とかは子供と公園に行ってあまり家にいないようにしてます。
ボクが家事が超～苦手なんで妻が家事をやりやすい環境に勤めてます(^_^;)
忙しいと昼食とか夕飯を作る手間や時間がなかったりするので外食したりします、片付けの手間もなくなるのでそうしてます。
あと、妻の主婦友達をパートでたまに手伝ってもらったりしてるかな。
あんまり参考にはならないかも…(^_^;)
ボクが家事が超～苦手なんで妻が家事をやりやすい環境に勤めてます(^_^;)
忙しいと昼食とか夕飯を作る手間や時間がなかったりするので外食したりします、片付けの手間もなくなるのでそうしてます。
あと、妻の主婦友達をパートでたまに手伝ってもらったりしてるかな。
あんまり参考にはならないかも…(^_^;)
いえいえ、本当にステキなお話です。
奥様も、助かっていらっしゃるでしょう。
お店と家事と子育てでは、身体がまいってしまうと思いますから。
うしろふじさんは、優しいだんな様なんですね。
2.
2007-02-21 12:47:55
疲れすぎると、ただ、横になるだけですが・・・
リセット方法は「４Ｓ」。
整理・整頓・清潔・清掃。
それと動線確保。
忙しい後の残骸はとにかく散らかり、バラバラで、ものが重なったり、あっちゃこっちゃで定位置にもないし、ゴミもゴミ箱に入ってなければ、必要なものが見当たらない・・・
最低でも、整頓。
環境を整えて、リセットすること。その日のうちに。
モノが整ってくると、ココロも整ってくるから。
って、これはだれかのブログに書いてあったんですが・・・
まぁたしかにそうだと思ったので回答してみます。
リセット方法は「４Ｓ」。
整理・整頓・清潔・清掃。
それと動線確保。
忙しい後の残骸はとにかく散らかり、バラバラで、ものが重なったり、あっちゃこっちゃで定位置にもないし、ゴミもゴミ箱に入ってなければ、必要なものが見当たらない・・・
最低でも、整頓。
環境を整えて、リセットすること。その日のうちに。
モノが整ってくると、ココロも整ってくるから。
って、これはだれかのブログに書いてあったんですが・・・
まぁたしかにそうだと思ったので回答してみます。
環境を整える、参考になります。
ダウンする手前で、リセットする工夫をしてみようと思います。
3.
2007-02-21 13:01:57
読み違えました・・・すみません・・・
エッチの体勢かと思いました・・・
すみません。
お風呂にゆっくり浸かるとか、僕は足マッサージ機で
足裏マッサージしてます。
それと、寝ることですね。
例えば辛い食べ物（キムチ鍋）とか食べて、汗いっぱい掻いて、シャーワー浴びてすっきりして、寝る！
みたいな。・・・・・・
そんな感じでしょうか。
エッチの体勢かと思いました・・・
すみません。
お風呂にゆっくり浸かるとか、僕は足マッサージ機で
足裏マッサージしてます。
それと、寝ることですね。
例えば辛い食べ物（キムチ鍋）とか食べて、汗いっぱい掻いて、シャーワー浴びてすっきりして、寝る！
みたいな。・・・・・・
そんな感じでしょうか。
文を伝えることって難しいですね。
足裏マッサージは疲れが取れそうですね。
5.
2007-02-21 18:12:39
「なりたかった職業は？」という私の質問にコメントに頑張りすぎて体調をくずさないようにと載せて、すぐにココナツさんのこの質問をみつけました。答えが重複しますが、疲れていても寝床にもどって寝る習慣がありません。肺炎になった時はさすがに布団の中でおとなしくしていましたが、家の中できちんと家事ができる人がいないので、いつも無理をしてしまいます。入院しないで通院したくらいです。でも、最近は学校の授業のない土、日は１，２時間寝坊することにしています。あと、栄養ドリンク(気休め？）なんか飲んでいます。見かけによらず体力がないのです。
お母さんは、やはり大変ですね。
1時間2時間でも寝坊できると回復力は違う気がします。
私もこの間、1日だけ寝坊しました。身体の疲れがすっかり回復したわけではありませんが、どうにか食事や洗濯は頑張れています。
26日にデンマークに帰国するので、それまでは、
motherの役目頑張ろうと思っています。
6.
2007-02-21 20:01:09
AB型の人の性格にそんなことがあったんですか。
寝ることがなかなかできないのが、母親ですが、夫の理解があれば、体力の回復ができますね。
7.
2007-02-21 23:16:19
なるほど。
早い時間に寝るのもいいアイデアですね。
8.
2007-02-22 00:13:56
私の場合ですが、
頑張ったと思う体の部位、そこ以外を使うこと、
考え事や頭を使いすぎた場合、
体を動かして汗をかくとか
人に気を使いすぎたと思うときは、
お風呂で、明かりを消して、
気持ちまで冷静に癒したりいたします。
筋肉重労働のときは、寝て休むかなー
疲れ別対策が、
いいと思いますよ。
頑張ったと思う体の部位、そこ以外を使うこと、
考え事や頭を使いすぎた場合、
体を動かして汗をかくとか
人に気を使いすぎたと思うときは、
お風呂で、明かりを消して、
気持ちまで冷静に癒したりいたします。
筋肉重労働のときは、寝て休むかなー
疲れ別対策が、
いいと思いますよ。
疲れ別対策、参考になりました。
ありがとうございます。
9.
2007-02-24 08:49:17
ココナツさん
何を頑張ったのでしょうか。頑張ったことの種類によって対応が全く変わりますよ。
身体の使いすぎ、頭脳の使いすぎ、でも短期的なのか、長期間による疲労なのか解りません。もう少し具体的に内容の説明が必要では無いでしょうか?
何を頑張ったのでしょうか。頑張ったことの種類によって対応が全く変わりますよ。
身体の使いすぎ、頭脳の使いすぎ、でも短期的なのか、長期間による疲労なのか解りません。もう少し具体的に内容の説明が必要では無いでしょうか?
回答ありがとうございます。
日常生活をどうコントロールするか、ということです。
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コメント(2)
#1. ステファニー
2007-02-22 22:05:28
BETTER有難うございます。もうしばらく、ホームステイ
の学生さんのお世話で気を使いそうですね。後でどっと疲労が出ないことを願っています。
#2. tonnyamann
2007-02-23 01:25:17
べたーありがとうございます。
コメント皆さんに書いてられるのですね、
参考になりました。
では、
