皆さんにとって余裕を生み出す行動とは何ですか？

例えば、５分前に身支度を終える、

予定の時間に余裕を持たせる。

苦手なことは先送りしない。

笑顔。

なんでも簡単に考えること。簡単にすることです。難しいことを難しいと思わず、簡単にする方法を考えます。

私の心の師匠から教わった言葉です。

サバーイさんとは逆方向になってしまいますが・・

それは「ちょっと考える」ことです。

行動を起こす前にちょっと考える。
そのアクションをしたら、「ちょっと考えて」どうなるかを予測してみる。予定したことが成るかを考えてみる。
同じアクションも別パターンを「ちょっと考えて」みて、他の工夫ができるかを考えてみる。

考えることを癖付けると、予測が立てられるようになって、見通しがきいて、余裕が生まれる、と。


私はそうはなっていませんが、どんづまりになったとき、アドバイスしてもらったときのコトバです。

行動予定が分っていれば
前日に全て　準備します。
そして３回は　確認します。

優先事項を決めてそれ以外はできなくてもイイやと考えることです。

今日はこれだけはしよう！！