おしっこの出が悪いです。力まないと出ません。どうしたら気持ちよく出ますか？

#2さんの仰ってるようにお水を１日２～３L以上飲むことをお勧めします。ジュースより、お水・お茶は利尿作用があるので（煎じたお茶）良いと思います。ビールも利尿効果はありますが…。^^

只１日２食療法はあまりお勧めできません。太り過ぎたり、痩せ過ぎたり、病気になるのは、いい栄養が均等に摂れていないから起こるので、１日３食暴飲暴食を控えて十分な栄養（７代栄養素）の摂れるお食事適量です。

尚、塩分の取り過ぎは避けてください。水分を体内に蓄積する作用があります。
それと適度な運動を毎日心がけるようにしてください。

これから暖かくなってくると水分が汗として排出されるので、余計に気になるかもしれませんが代謝が良くなるので良いと思います。半身浴などもお勧めですね。

それでも気になるようでしたら泌尿器科で診てもらってください。　お大事になさってくださいね♪

泌尿器･腎臓関係の波動測定をお奨めします。

どの器官が波動がひくいか？　　施療にはその情報

を細かく調整できる波動水の飲用をお奨めします。



　　　　　　　　　　ヒロ澁谷LLF（生命生活情報）

こんにちは。
難しいことはわかりませんが、確かに腎臓や泌尿器系が弱っているのでしょう。
だからといって、すぐに医者に行ったり高価な薬に手を出す必要はありません。
私が、やってみてお勧めなのは、
1）小用をたすとき、つま先だってする。（周りに飛び散らないように注意して)
2）朝と夜に、両手をこすり合わせて暖めた後、腰の後ろ側(腎臓の辺り)をよくマッサージする。
3）一日２Ｌ位は、水をのむ。
4）そして、一番のお勧めは一日2食健康法によって肉体の免疫力を高める。
現代人は栄養取りすぎ食べすぎなので、朝はジュースかお茶または水だけがいいです。なれない内はお腹が空くのでおかゆなどにして少しづつ慣れていくといいです。2週間ほどで効果がわかります。
（江戸時代中期以前の朝食は午前12時前後で一日2食だったそうです。）

参考に
1日2食健康法　；
西医学　　　　　； ...
西式健康法通信；

自分の身体に聞いて、良さそうなことを行えば身体が答えてくれます。ぜひ参考にしてください。

症状が長引けば、泌尿器科の先生に相談した方がよいですよ、良い薬もあります、前立腺肥大でしたら手術も簡単に出来ます、

やはり専門の医者へ

問診が重要ですから　何かしちゃったのか自然となのかもありのままに詳しく先生に相談したほうが良いです