自分のいびきがうるさくて、目が覚めた事ありますか？

私は50歳の男性です。自分がいびきを掻いているのか如何か、寝ているので知りません。然し以前、「誰だ、いびきを掻いているのは？うるさいな！」と目が覚めました。周りには誰も寝て居りませんでしたので、自分のいびきに腹をたてて目を覚ました様です。内緒話です。その様な経験は御座いませんか？

　疲れたのでちょっと休もうとベッドに転がったら、眠り込んでしまい「自分のいびきで目が覚めた」という経験があります。眠りが浅かった時だったように思います。そこで調べてみると、ある調査では、５０歳ぐらいではやはり２－３％ぐらいはそういう人がいるようです。



ところで、目が覚めるというのは、うるさくて目が覚める場合と、息がちょっと止まり血液中の酸素の低下を防ぐために目が覚める場合があるので要注意です。後者の息が止まるというは問題で、「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれるものです。一晩の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上起こるとか、睡眠1時間あたりの無呼吸数や低呼吸数が5回以上の場合が該当し、重度の症例では呼吸困難になり死を招くこともあるそうです。

詳しくは、次のサイトをご参照下さい。

いびきではないのですが…自分の寝言で起きたことがあります。
夢の中で、友人が放った一言（ギャグ）に馬鹿ウケしました。
いきなり大爆笑した自分にビックリして起きました。

私の父もイビキはものすごかったですが、いつもそれで目が覚めるのは、周りで寝ているものだけで、本人は気付かずスヤスヤ寝てました
でも中には寝ていても「あ、今イビキかいてる」って自分で気付く方もいらっしゃるようですね。
ｕｓａさんが言われているように、無呼吸症候群は危険が伴うという話を聞きますので、お気を付け下さいね。