私は痔です。ある・・

肛門科の専門医によると、排便の後、すぐ湯で患部を流すケアが大切と言われました。私のトイレには、そのような機能はないです。

みなさんならどのようなケアしますか。（風呂に入ってシャワーを当てる。。）

まずは我慢する。
我慢できないようなら、専門医に患部に直接塗れるな薬を出してもらう。

だいたいどこのトイレにも湯が出てくる機能がついているわけではないです。
その専門医はその方法を促す前に、「自宅にお湯が出てくる機能はついていますか？」くらい聞くべきです。ぴーのりさんはそこで見栄を張って「あります」なんてウソはやめましょうねｗ

用はウ○コした後に、穴のあたりを柔軟にしておくことが大切なんですよね？
ウ○コのあとに毎回お湯をかけにいくのもなかなか面倒な気がしますが…。
トイレから出た後で、捨ててもいいようなタオルやティッシュをお湯で塗らして患部につけるのがいいのではないでしょうか？
なにはともあれ、やはり何か代用が効く薬か何かを専門医からいただくのがベストかと思います

うっ血ですから、それを解消するような動作はすべて改善する方向へ向かいます。例えば、

・シャワートイレにする。
・ぬる目の湯に長時間つかる。
・軽い運動をする（ウォーキング）
・肛門を締める動作を思い出すたびにする。
・くつろぐときは横になる（イスは良くないです）。