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甘えをなくすにはどうしたらいいです？
私は、いつもあちこちからだが痛くそれを気にするあまり、ここが治ったら何々しよう、とか、ここが治らない限り、動けないな、などと言って外出をさけ、問題を先送りしています。甘えです。何か改善の糸口を教えていただけないでしょうか？。
回答(6)
1.
身体が丈夫でない人は、基本的にエネルギーが足りていないと思います。
私も、病弱で、周りから、病は気のせいだ、甘えているから身体が動かないのだと、いわれ続けてきました。
頑張って無理して動くと、更に動くことを要求される、そんなことで、ストレスが溜まりやすくなり、ますます身体を動かすことに苦労してきました。
動けないときは、「しばらく動かない。じっとしてる。」と、私の質問に回答してくださいましたよね。
私も、あなたに、この言葉を贈りたいと思います。
エネルギーをためたら、銀行へ行ける、スーパーへ行ける、本屋に行ける、などと希望を持って、待つことが、大切だと思います。
そして、優先順位をつけて、溜め込んだ仕事をこなしていってください。
些細なこと一つでもできれば、「バンザイ」です。
問題の解決は、「じっと待つ｣です。「急がば回れ」です。
回答しながら、自分に言い聞かせました。
優先順位をつけることは大切ですね。かいとうありがとうございました。
2.
気持ちの問題でも難しいですね・・・
あまり深く考えて「やらなくちゃ！」
と考えない方がいいのではないでしょうか。
開き直って「やらなくていいや！」
と思ったら案外痛い事も吹っ飛んでしまうかも★
思い詰めず、体や精神面に休息を与えれば
自然と体が進むようになるのでは。
もし外出がしたくないのなら5分、10分だけ外の空気を吸おうとか、フルで一日と考えずに5分、10分、30分とか軽く考えれば意欲が出てくるかもしれません。
甘えではないと思いますよ★無理しないで下さいね！
回答ありがとうございます。ストレス性の痛みでしょうね。誰でも年を取れば体のどこかが弱って痛くなるでしょう。そして、整形外科医は痛みに強い弱いに関して、個人差のあるものだとおっしゃってます。
定期的ケアをしなければ誰でも、弱ってくると思います。
ちょっと気が楽になりました。1分でもいいから、外で深呼吸してみよう、くらいのこころがけで変わってくるかもしれません。
3.
たまにイラつくんですよ。なんでこのくらいの痛みでおどおどしているの？。肋骨でも折れたわけじゃあるまいし・・。それが返って痛みによくないのかもしれません。
4.
予測する、ということですか？。
外に出て歩けば、当然足は痛くなるけれど、其の替わり、自分が外出して、買い物で必要なものを買うという目標は達成されますよね。足の痛みは家でアイシングをすればおさまるだろう。実際に試して見て、其のとおりなら、無問題？？という解釈でいいでしょうか。
5.
甘えを押し込む。。ですか。ちょっときびしいです、。。
6.
活発な方だと思っていました。でも、それと自分に甘い事
とは別ですよね。私も体のあちこちに故障（？）があるんで
すよ。指の関節に痛みがはしるのでテーピングをして寝たり
、頭痛や耳鳴りがたまに起きたりします。病院に行くほど
ではないので家で休むしかありません。出掛けずに休息
をとる自分を甘いと責めず、今はこれしかないと思って、
本当に回復したら外出すればいいんですよ。車の運転が
できるのなら、行動範囲が広がり、あまり疲れずに行ってみ
たい所へ自分で行けますよ。「甘えている」と誰かに言われ
ているのですか？ 甘えではありませんよ。
辛さや痛み、わかりますから。
痛み、辛いですよね。目に見えるように血が出たり、晴れたりしているわけじゃないですから。他人に分かってもらえない。ふと思ったのですが、最近なくなられたアナウンサー、体中が痛くなる病気だったそうです。服を着るだけで皮膚が過敏に反応するそうで。私がそうだとは思いません。カラダを動かさなければ痛くないし、洋服は普通に着られます。
コメント(8)
幾代ーのりぴーさんへ
ベストにさせていただいた135906の回答です。
わたしは、あなたの言葉に元気をもらって、イライラしてきたら、あなたの言葉を思い出して、じっとするようになりました。
本当に、無理しないで下さい。
目標もそうですが目的、動作。
１つ１つのアクションのため、その都度の先回りです。
大仰な「目標」でなくてもいいんです。
１つなにかすることにいちいち先回りする。
すると、その完了時に達成感を得られます。
世界征服する！という途方も無い目標でなくても、
資格取得する！という実現可能性のある中長期的目標だけではありません。
毎日の食事や掃除などの日常的なことも！
ただ栄養摂取だけにメシを食う
ではなく、
オイシク食べるため、
便通をよくするため、
などなど、いちいちに先回りしてみるってことですね。
たとえそれが成功しなくても改善しようとしてまた先回りをするようになり、ハリアイがでてくるわけです。
オイシク食べられた！
よい便通があった！
で先回りが報われる達成感。
逆にマズかった。便秘だった。
となれば、何がＮＧだったのか、を見つけることでまた先回りできます。
どうでしょう？
私は医者じゃないので、病院に行ったらどうですか？ぐらいしか言えません。
体のあちこちが痛くなるのは異常です。
何か隠れた病気が潜んでいるのではないでしょうか？
ここで質問を続けていても解決できるとは思えませんが。
良い回答がきたから 体が痛くなくなったということがあればいいのですが、現実的にそんなことはまず 起こらないと思います。
>>4のサンクス欄について回答します。
言葉尻を捉えるようで申し訳ないですが、サンクス欄のコメントをみると、すでに「モウマンタイ」と思える手順、思考になってますよね。
そうやって組み立てていくことがイイのだと思います。
「先回り」と「予測すること」とは私が思ったこととはやや違いますが、こうした思考方法の道をつけられているのですから、すでに“改善の糸口”としては突破ですよね？
「予測すること」と「先回り」の何が違うのはもう「モウマンタイ」ですよ！
先回りすることで前向きになって甘えが取れてるんですから。
あとは１歩、いや、半歩踏み出し始めれば、ご自身で書いたシナリオ通りです。
もちろん途中で書き換えＯＫ！
NICE,有難うございます。質問のテーマと内容は違う気が
します。何人かの人は誤解しているようです。痛みという病をかかえている以上は、自由に動けなくて当然です。
ペインクリニックという痛みをとる専門の病院があります。
一度、そこで診察を受けてみてはどうですか？
ベターとナイス、ありがとうございます。
私も、エネルギーが充電できるまで、じっと待っています。
スワシンさん。
モウマンタイでずっと悩んでました。（苦笑
先回りとは、行動の理由ずけですよね？？（＾＾；
