気温の差が激しいせいか？

身体が固まってしまいました。

固まった身体を融かすには、ぬるめの湯に長時間つかるのが最善です。

いろんなマッサージがあるので受けてみるのもどうかな？

ベッドに入ってごろごろしてて下さい。
ぬくぬく生きましょうよ。

「身体が固まる」と言う表現がチョッとピンと来ません。私の場合、時折足の脹脛を痙攣する事があります。足元を暖かくして寝るべきでした。

　先ずは、ゆっくりと立ち上がり、テーブルで温かいお茶でも如何でしょうか？お風呂にでも入って、穏やかに過ごしましょう。外は桜が満開です。のんびりとお散歩でもしながら整骨院によって見ては如何でしょうか？
　出来れば一度、内科で健康診断を受けられる事をお勧め致します。何か病気があるのかも知れませんよ！

少し長く歩いた日の夜は寝ている間に両足が攣ります。
それも両側の筋肉が同時に・・・。
どちらを先に伸ばしても「苦痛！！！っ」