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エクセルのやり方について教えてください。

エクセルでリストを追加して使うにはどうしたらいいですか？
よろしくお願いします

フィールドリストの追加でしょうか？
ユーザー設定リストの追加でしょうか？

＊フィールドリスト
http://www.relief.jp/itnote/archives/001975.php

＊ユーザ設定リスト
http://www.ayu.ne.jp/user/fujisaki/excel6.htm
このページの下方にあります。

なおお聞きになりたいことと違っていたらコメント欄で補足をお願いします。

「挿入」→「ワークシート」
これで、左下にワークシートが追加されます。

聞きたいことと違っていたらごめんなさい。

新しい項目を挿入したいということでしょうか。

その場合は、挿入で列（縦）を選ぶと、増えます。
行（横）を増やしたいときも、挿入で行を選びま
す。
囲み線も書式のセルを選択すると「罫線」がありますので、そこで調整ができます。

ビボットテーブルのデーターの追加リストについての場合は、行挿入でいけると思います。

どういうリストか把握できませんので、ピントがはずれた回答かと思いますが、エクセルを使い始めた頃に、苦労したことを回答してみました。