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とんやまん

体調の維持管理に、皆さんは
どんな工夫を、されていますか、
おしえてください


2007-04-22 03:26の質問
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回答(4)

2.

2007-04-22 08:25:04ベスト
丸い卵も切りよで刺客
アルコールは自分の適量以下にしてあくる日の朝まで残さない。
ご飯は一日三度食べるが腹八分にする。
一日８ＫＭ以上は歩き適度の運動とする。
自信度 : 自信なし 回答レベル : 回答

現代人的ですね。
唯一運動までの、配慮あるくらし
参考にします。
ありがとうございました。

1.

2007-04-22 07:41:37
admwtp2000
三度三度自分で飯を作ることですね。
今のところ。。

3.

2007-04-22 09:51:37
ジーパン明広
朝目覚めに水（浄水）を５００CCくらい飲みます

目覚めが良くなり　快便　朝ごはんもおいしいです
自信度 : 自信あり 回答レベル : 回答

4.

2007-04-22 10:23:35
宇宙旅行士
就寝 4時間前にコーヒーを飲みます。

寝つきがよくなり、目覚めも良いです。
（人によると思いますが・・・）
回答レベル : 回答
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コメント(2)

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#1.  とんやまん
2007-04-22 11:57:53

皆さんの健康維持の
配慮を感じました。
リズム良く生きて行きたい
ヒントにします。

#2.  丸い卵も切りよで刺客
2007-04-22 13:30:40

tonnyamannさん
ベスト　チョイス　ありがとうございます。
継続は力なり　です。
続けていると　しないと一日が終らない気持になります。量より続ける事が大事です。

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