観覧者宛てのメール自動配信システムみたいなのはないのでしょうか？

自分のブログにコメントが入ると自分の登録アドレスに通知メールが来るのはよく聞いたことがあるのですが、観覧者が逆に私が更新するたびに観覧者のアドレスに更新通知メールが行くような設定はありませんか？フレパでいけば「フレ友の最新の日記」のような。。。
あればやり方教えてくださいませ。

どこのブログでもよいということであれば、Seesaaには読者側がメルマガ購読を申し込めば、メールで届くようなサービスをやってます。

それよりも、RSSリーダーを使ってもらうんでいいんじゃないでしょうか？どこのポータルサイトでもだいたいRSSリーダーを用意していて、RSSリーダーに読みたいブログのRSSのURLを登録すれば、更新されたとき通知されます。RSSリーダーに登録するURLは、ブログの隅っこのほうに、atomとかxmlとかrssとかがあってそこをクリックすると表示されるページのURLを登録すればいいです。
ライブドアブログの場合は、RSSのURLは、ブログURL/index.rdfです。rss this blogs feedというのがブログの下のほうにあるはずです。

RSSリーダーのサービスによっては、メールで通知してくれるものもあります。例えばMIXFEEDというサービスに登録して、MIXFEEDの設定画面でRSSのURLと、メールアドレスを入れておけば、メールでブログの更新通知がきます。
メールソフトでも例えば、Becky!はRSSを登録しておけば、更新されたことを知らせることができます。RSS取得用のプラグインが必要ですが。Vector等に行けば配布されているプラグインだったと思います。

私も読者にはRSSにて更新見てもらうほうがいいように思います。
メールソフトのThunderbirdだとRSSが読めますし、
RSSリーダー(livedoorReaderなど)も多数あります。

なお、livedoorウィキのほうには、読者への更新通知という機能があります。