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僕の知人の事ですが、勿論医者にはかよってます

僕よりは年上の人ですが膝の近くに水が溜ります。
リハビリも薬も有りますが、実生活で水が溜まらない様な食べ物は無いでしょうか。本人は何処からかネバル食べ物は効くと聞いて来たのですが

これは良いよ　とのお薦めはないでしょうか。
是非　教えて下さい。

私も膝に水がたまったことがあります。
2回ほど抜いて、改善されましたがまだ冷えたり歩きすぎたりすると膝が痛いです。

そのときに、医者に聞いたんですが、年とともにひざの関節は必ずすり減ってくる。
軟骨のすり減った骨どうしがぶつかりあい、炎症をおこし、炎症が起きた部分を冷やそうとして水がその冷却水として集まってくるということでした。
私の場合はこれには当てはまらない、靱帯損傷でしたが。

軟骨を作っている成分には色々あるそうですが、コンドロイチンがとくに重要だそうです、コンドロイチンは中華料理の最高素材のフカヒレや豚肉のゼラチン部分や魚の煮こごりなどに多く含まれるようですがそれらを食事からとるのはとても大変で量を相当とらなければなりません。

したがって有効な食物はあるにはあるが、治療として摂取するのには量的に無理があり、薬にたよらなければいけないようです。

軟骨強化の予防としては上記に挙げたものが有効なようです。