睡眠時間は何時間ですか？

私は平均８時間です。

だいたい６時間ぐらいです。

私は平均４時間です。

時間はともかく、１日に２回寝てます。（平均3+5時間）
睡眠大好き

昔何かのテレビでやっていたのか記憶が定かではないのですが、人間の睡眠のサイクル（レムとノンレム）が９０分と聞いた覚えがあり、９０分単位で寝るように目覚ましをかけます。でも大体６時間ですね。

僕は毎日　７時間です。
就寝時間は１０：００Ｐｍです。

６～７時間が一番からだに
いいと聞いていたのでそれくらにしております。

普通は、6時間ぐらいです。
疲れているときは、8時間から9時間は眠ります。

平均すると７時間程度ですね。

寝ないときは、一睡もしません。
寝るときは、一日のほとんど寝ています。(実話です)


そんな僕ですが(笑)、平均して約6時間睡眠だと思います^^;

若いときは仕事上２～３日寝ないこともありましたが今は大体５時間くらいです

７時間以上続けて眠れません

10時間ぐらいかなあ～

以前私は、８時間以上寝ないと、次の日、ボーっとしていました。
インターネットや今普及している「手のひらにぎにぎ体操」の事業計画書やテキストの作成に没頭していると、いつも夜１時や２時になります。
私は夜型なので、遅くなっても平気ですが、朝が苦手です。血圧が低いので、余計に朝ボーっとしていました。
しかし「爪もみ」をするようになってから、いくら夜遅く寝ても、朝は早く目がさめるようになりました。夜寝る前にも「爪もみ」をしますが、朝目が覚めるとボーっとした状態で「爪もみ」をするとダンダン目が覚めてきて、スッキリ起きれるようになりました。
夜は薬指（交感神経の出発点）は眠れなくなると聞いていますのでしませんが、朝は元気が出てくるので、必ず少し長めに「爪もみ」をします。
だからだと思いますが、夜どんなに遅く寝ても朝は、６時～７時半の間に必ず目が覚めるようになりました。
以前は目が覚めても起きれなかったり、また寝てしまったりしましたが、そのようなことがなくなりました。きっと自律神経がバランス良くなってきたからだと思います。
眠れないときは、にぎにぎ体操か「爪もみ」をするとグッスリ眠れるようになりました。どなたか試した人に聞いてみてください。