ピッチングをしているとひじの内側が痛くなりました。これはどういうときになりますか？

ピッチングをしているとひじの内側が痛くなりました。これはどういうときになりますか？変化球を投げたときでしょうか？実際痛くなったことあるけど次回から痛みが亡くなった人いませんか？

私の経験では次のようなときに痛くなりました。
１いきなり全力投球したとき
２投げすぎたとき
３無理して変化球を投げたとき
４投球フォームに無理があったとき
５走り込み不足で、足腰が弱ったとき
痛みの箇所は、筋と軟骨です。
手術するほどではなかったのですが、肘を酷使している間は痛みもとれませんでした。
フォームを直し、肘に負担をかけないよう体全体を使い、なるべく力を抜いて投げる。対策としてはざっとこんなところでしょうか。　

昔　軟骨の手術の話を良く聞きましたが関係ないですか。

通称　野球肘(litlle leaguer's elbow)
頭球動作を繰り返すことで、上腕骨の肘の部分と軟骨を痛めます。
ひどくなると離断性骨軟骨炎（軟骨が死んでしまったり、剥離して関節内に入ってしまいます）になります。
安静がとりあえず一番の薬。
軟骨の剥離があるような場合は、手術が必要な場合がありますので、専門医にかかって下さい。