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目標日まで期限が長いなら途中で社会的なじぶんでは先延ばしできない締切日をつくるとすればどうすれば？

目標日まで期限が長いなら途中で社会的なじぶんでは先延ばしできない締切日をつくりたいのですがどうすれば？大学入試では模試などがあるので実際の入試までのすごく長い時間であるがモチベーションが維持できました。しかし、大学で自活的に英語勉強しようとしているものは、期限を作るのは難しいです。擬似的な期限を作る方法ないでしょうか？

好きなことを一時的にやめ、達成後再開する。

この場合、ダイエットはダメですが。

人間は、ご褒美なしにはがんばれません。

つ英語ブログ。

・1日1回書く。
・1日のメニューを決めておく。
・やったこと調べたことを書き溜める。
・俺みたいなうるさい煽り君をたくさんコメント君として溜めておく。

しがらみができればやらざるを得なくなるからorz...