回答(3)
1.
2007-05-28 20:23:06

2.
2007-05-28 23:23:28

お腹だけ脂肪を減らすのは無理です。
部分ダイエットが出来るという諸説はあるのですが、結局のところは不可能らしいです。
しかも、太るのはお腹周りから太りまじめて、
痩せる時は肩や胸から痩せていきます。つまり、ダイエットはやりきってしまわないとお腹の肉だけポッコリ取り残されて余計に不細工な体型になってしまうのです。
あと、代謝を上げるために筋肉をつけた方がいいです。食事制限に傾倒すると筋肉が痩せてしまって結局脂肪が残ります。
短期に痩せようとなさらないで、1年計画くらいで生活のしかたを改善しながら少しずつ減量する方が実は効果的なのです。リバウンドもなりにくいしね。
部分ダイエットが出来るという諸説はあるのですが、結局のところは不可能らしいです。
しかも、太るのはお腹周りから太りまじめて、
痩せる時は肩や胸から痩せていきます。つまり、ダイエットはやりきってしまわないとお腹の肉だけポッコリ取り残されて余計に不細工な体型になってしまうのです。
あと、代謝を上げるために筋肉をつけた方がいいです。食事制限に傾倒すると筋肉が痩せてしまって結局脂肪が残ります。
短期に痩せようとなさらないで、1年計画くらいで生活のしかたを改善しながら少しずつ減量する方が実は効果的なのです。リバウンドもなりにくいしね。
3.
2007-05-29 07:50:58

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