体重体組成計で健康を管理していますか。

病院で、MRIの検査を受け、メタボリックシンドロームと言われました。
先日、やっと体重体組成計を購入しました。

みなさんは、体重計や体重体組成計をどのように、健康管理に利用していますか。

健康診断の血液検査の値で判断しています。

日常的には、体重管理。

体重が増えると、検査の値が悪くなることが分かっています。

ココナツさん　こんxxは～

私の場合、どこかの記事で

朝食前と、夕食後の差が、600gあれば、体重は減る

という情報を読んだため、極力そのようにしています。
極力というのは、、、ついつい越えてしまうこともあるものですから（笑）

なので、朝晩の2回、つかってますね。
では、失礼します。

針の安物の体重計しかうちにはありません・・・
欲しいんですが、ちょっと高くて手が出ないんです。

ちょっとそれてしまうかも知れませんが、２週間に一度、病院に行くので、待合室に置いてある血圧計を使って一応の目安にはしています。
（両親が高血圧で、それがらみの病気で亡くなっているので）
血圧は今のところ優秀ですが、脈がちょっと早いと言われました。

あと、時々栄養失調になります・・・イマドキ（泣）
血液検査の結果、ビタミンＢ１２が不足していると言われました。
私ってビンボーですねぇｗ

いつも行ってるジムに本格的な体重体組成計があるので、
それで毎日計ってます。
今のところ問題ないみたい。