早起き･･･夏と冬で起きる時間は？

健康法カテにしましたが、勉強でも趣味に当てるためでも、
愛犬のお散歩その他、何でも結構ですので、早起きについて教えてください。

夏場の早起きは楽しいと思いますが、冬場の早起きは真っ暗で、
寒く淋しく辛い感じがするのですが、自主的に早起きされていらっしゃる方は、
冬場も４時や５時にお目覚めなのでしょうか？

（通勤などで、本当は寝ていたいけれど、やむを得ず早く起きるという場合を除いて）

仰っている事よく解ります。
私も冬の深夜や明け方は寂しい気持ちに
なります。
私は仕事でどうしても真冬、朝５時に
起きなければいけない時期がありました。
「起きなければいけない」と言った通り
ニガテだったんですね（笑）
寒いから布団が恋しいし。
だけど気付いたんです。
真冬朝５時の空気はズルイくらいウマイ。
「空気が美味いなんて何を言っているんだ」
と言う方は一度だけ試して頂きたいのですが
凍る様な澄んだ空気を胸いっぱい吸い込ん
だら肺が喜ぶ、、、様な気がしました。
今また５時起き生活に戻れと言われれば
元々朝が弱い方なので躊躇しますが、
どうしても起きなければならない状況
でしたら、以外に今まで知らなかった
「いい所」が発見出来で、それを目的に
頑張れたりします。

だいたい、日の出と共に起きます。

目が覚めるように習慣づいている（目覚ましは使っていません）ので、そのまま起きて、本を読んだり、ナレしたり、書き物をしています。

冬の早朝は寒いので、目が覚めても、布団の中で読書します。

早朝　散歩をする為に　５時　起きです。

早く　寝れば　良いのですよ。

先日５日入院しましたが９時消灯で朝は日の出５時～６時に起きました　パソコンもしないでただひたすら寝ました

健康に関するなら寝てるときに体の疲れが回復するので理想は遅くても晩飯は８時くらいまでに終わって１～２時間経ってから寝たほうが良いです　しかし仕事に追われたり夜勤もあるかたもいますので難しいですね

もし雇われのお勤めなら日頃一生懸命働いて有給を貰ってのんびりするのもいいかな

僕は日頃与えられた仕事以外に気づきの提案や事業に１円でも利益が発生することを無償で続けてるので年に１度は仕事を忘れ海外でのんびりリフレッシュしてます

余談が多くなりましたが　冬こそみんなが嫌がるときに少しでも早く起きて仕事場に行けば必ず必要な人材になるので頑張りましょう

ロッキーがトレーニング始めた頃の早朝ジョギングのＤＶＤたまに観ますよ（笑）

夏場は昼間暑いので逆に寝る時間を早くしたり遅くします。朝早くには寝るようにして寝苦しい昼前に目が覚めるようにします。それか夕方日の沈んだ後ですね。でもこれだと睡眠時間が確保できないので下策です。
冬場は朝夕が寒いので昼間熟睡できるようにお昼過ぎぐらいには寝ますかね。

3～5時は普通に起きてます。夏はこの時間が仕事はかどりますし。夜はすぐ寝ちゃいます。
冬場の朝も起きてます。静かで気持ちいいですよ。