思春期ニキビ　　　　　　　　　

思春期ニキビができて困っています。
いままであまりできていなかっただけにギャップがあってひどく見えます。
皮膚科から塗り薬を貰ったりしました。しかし一ヶ月たちますがまだ良くなってきません。

何か、オススメ洗顔料や洗顔法、生活改善等のニキビ対処法を教えてください。

　ニキビは思春期にできやすく、赤く腫れ、痛みをともなう肌の炎症です。赤みや痛みが生じたりするのは、「にきび菌」と呼ばれるアクネ菌の存在して炎症を引き起こすからです。

そこで対処法ですが、

・まず第一には、肌を清潔に保つこと。洗顔は、ごしごし肌をこするのではなく、優しく刺激しないように洗うようにしましょう（洗顔をしすぎると、肌に必要な水分や皮脂まで失ってしまいます。多くても一日に２～３回まで）。

・ニキビ用石鹸のピーリング石鹸「アイナソープ 400」を使うと効果があります。毎日わずか３分の洗顔で、古い角質がアカのようにポロポロ落ちると言います。また、洗顔時にアルカリイオン水のもいいです。

・乾燥して肌がかさかさしている場合以外は、乳液やクリームなどは控えるのが望ましいです。保湿する場合には、化粧水や、ノンオイルジェルなどをお使い下さい。

・なるべく、糖質、脂質は控えるようにしましょう。油分の多い食生活は、肌によい影響は与えません。余計な油分は、肌の新陳代謝を崩してしまい、ニキビを悪化させます。

・ニキビ予防には、ビタミンＢ２、Ｂ６、Ｃのが有効なのでサプリメントを飲むといいです。ビタミンＢ２やＢ６は健康な皮膚などを形成する働きがあり、細胞の再生や、エネルギーの代謝を促進する働きがあります。

詳しくは、次のサイトをご覧下さい。

アルソアの石鹸と化粧水で
予防中！効果覿面^^

プロアクティブのニキビケアがかなり良いようです。

Foxﾁｪﾝﾈﾙで好評のAmerican Idolのﾒｲﾝ ｽﾎﾟﾝｻｰなので、CMｿﾝｸﾞを歌えるくらいｺﾏｰｼｬﾙを見ました(笑)