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ねぇお母さんどうして肘を付いてご飯食べちゃいけないの？と

子供に聞かれたらなんとお答えしたらいいんでしょうか

頭の中では解ってるのにいざ答えようとすると言葉にならない

姿勢が悪くなる。
器を持ったままひじをつくと、手首が不安定になりますよね。持っている器が傾いたりして、こぼすことになるからです。
器を持っていなくても、ひじをつくと姿勢が悪くなります。

姿勢の悪さが悪化すると、血行が悪くなったりして内臓疾患を招くことになります。

余計なお世話になってしまいますが、きちんと理由を述べてしつけするといいですよ。納得するので、習得が早くなります。
あと、物事には必ず理由があってこうなるのだ、ということも自然に会得していきますしね。
したがって、「ママの言うことは正しい」という結びになるので（たぶん）、ママの格が上がるわけです（たぶん）。

私は親に、
「体のお行儀が悪いと、心のお行儀まで悪くなる」
と教えられました。
大人になってから、なるほどと思う場面が多いです。

サリーちゃん♪さんは、心のお行儀も正しておられますか。
お子さんにもぜひ教えてあげてください。