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ビリーズブートキャンプで痩せる人が増えますか？

それともリバウンドする人が増えますか？

痩せるのも痩せないのも
リバウンドするもしないも
本当にその人の心がけ次第ですよ。
ビリーズブートキャンプは
「過酷な運動」には違いありませんから
真剣にやれば痩せると思います。

ダイエット界ではリバウンドと言う言葉
は「反動」を表します。
一般的には、「ダイエットをやめてから、
もしくは断念してから、反動で食べ過ぎる」
という事ですね。

要は根気強く頑張ればリバウンドは無い。
断念しても食事に気を使えれば、
あからさまな、リバウンドは少なくなる。

幾らブートキャンプ続けても
「千と千尋」の豚になってしまった両親
みたいに「食べ物を貪れば」太り続けます。

さて、質問は「痩せる人が増えるか」
「リバウンドする人が増えるか」と
言う事ですが、要は
「続く人が多いか」「諦める人が多いか」
だと思います。

これは予測する事は難しいですね（笑）
ビリーズブートキャンプは非常に
「ストイックなプログラム」ですから
一日で「駄目だ」と、投げ出してしまう
人も居るでしょうし。
ただ、人気の秘訣は恐らく「諦めにくい」
「諦めたくない」という気持ちを引き出す
コツをビリーは良く理解しているんでしょう
ね。でないとオッサンが踊るだけのエクサ
サイズに誰も飛びつきません。

今後の発展を推測は出来ませんが、
私の周りではすこぶる評判が良く
不思議なくらい皆長続きしています。
私的には「結果、リバウンドする人よりは
痩せる人の方が多いのではないか？」
と思います。
因みに特に私はビリーズブートを
誰にも奨めるつもりはありません。
冷静な目で見た判断のつもりですよ。

　ビリーズブートキャンプは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズですね。米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっているようです。これをまじめにやれば、「まず痩せることは確実」です。

ウィキペディアによれば、

『７日間でダイエットプログラムを消化するという短期集中型のエクササイズ。普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行すれば成果はほぼ確実に出るプログラムである。

ビデオの映像に従って運動するため、無理なく個々のペースで取り組むことが出来るのが特徴。ただし、長いものでは60分程あり負荷が大きいので、普段から血圧の高い人などは脳出血などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあるため、注意が必要である』

とのこと。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%AA%E3...

実際、米軍のブートキャンプに入った人によれば、毎日の訓練が厳しく１-２週間で今まで痩せることの出来なかった人が体重を大きく減らせると言います。その後、リバウンドするかどうかは、その人のその後の心がけ次第です。

少なくとも私の周りでは、体を動かすことが好きな人たちがBBCを楽しんでいるようです。

要するに、元からスリムな人たちがBBCをやってるんで、リバウンドの心配はなさそうです。

職場の T君は、腹筋が割れてきた…とか喜んでました。

流行ってますねぇ～。
私の友人にも最近はまってるのがおりまして、
「キクでー！！」って言ってました。
確かに身体が締まってきてます。
日本のメタボリックを救うのはビリーだっ！！

ここでダントツの質問量の方のヨガをやめたけど何かないかという質問で、紹介したことがあります。

でも、実際これはやるのがキツイと思いますよ。
やりきって続けられれば痩せられるでしょうが。

所詮「高木ブーとキャンプ」が実状なんでしょうね。

「痩せる人」も「リバウンドする人」も増えないと思います。
「継続が困難で、挫折するする人が増える」だと思います。

テレビで「体験」するアナウンサーや元アスリートがいましたが、前者は５分で音を上げてました。
見るからに大変そう！！
前トレーニングが必要なのかも知れませんね。