やることに追われているといらいらして人に当たったりする。だからといってやることを放棄する分けはいけない　どうすればいいでしょうか？

やることに追われているといらいらして人に当たったりする。だからといって
やることを放棄する分けはいけない　どうすればいいでしょうか？

うわぁ、それよくわかります。
私も昔そういうことがあって、無闇に議論吹っかけたりして、友人にたしなめられた事があります。
やることを放棄するわけにはいかないけど人に当たるわけにもいかない。
イライラを他に向けましょう。
遊んでますか？ひとつの事に集中すると煮詰まってしまいますからね。
ジムへ行きましょうよ。筋トレしましょう！

　最近は、学生にしろ、サラリーマンにしろ、主婦にしろ結構時間に追われることが多く、誰にもよくある「イライラ状態」だと思います。

だからと言って、他人に八つ当たりするとか、やることを放棄するのでは問題の解決になりません。そこで「生活の知恵」が必要です。

そういう時はいらいらの元（やらなければならない事）がいくつあるか「リストに書き出して」みましょう！

やらなければならない事が５個以上あると、普通の人は言われるような「イライラ状態」になるもの（今、私もやってみたら７個ありました）。後は、リストアップした事を手の付けやすい順に、この際頑張ってこなしましょう。一日、一項目でもいいです。数日の努力で残項目を半分にできれば、心に余裕ができて「イライラ感」はなくなります。

これは生活上のことでも、仕事上のことでも同じです（私は、生活上のリストと仕事上のリストと二つ持っています）。早速にも、この「生活の知恵」を試してみて下さい。

やることがたまってしまって短時間のうちにかたづけなければならないときは、ひとつづつ、半分程度片付け、次の件をまた半分程度片付ける方法を繰り返して１００％に近づけていけば良いと思います。

それより一番身に付けていただきたいのは、「やることをためない努力」です。やること６個に対して物事の先をよんで、２個のことを１２０％まで先行しておけば、後の４個を８０％でやめても、すべてが８０％となり、少しの作業で１００％に近づけることが可能ですよね。

テレビを見たりネットサーフィンや無駄なメールをしていませんか？

やろうとしていることは、本当に必要なことですか？
やらなかったら、どうなりますか。

最優先のことに集中して、アトは些事と割り切ってください。

ｕｓａさんに一票投じてますが・・・

やることを紙に書き出して、その順番を組んでからやっています。

書くだけ書いたら、優先順位を赤マジックでナンバリングしていきます。



追われていなくても、外出時に寄るところのリストを作って、最短ルートや順番決めするときにこのようにしています。
たとえば、
１．銀行ＡＴＭで現金払い戻し。
２．コンビニでケータイ代払い込み
先にコンビニにいっても、払う現金がないので、ＡＴＭに行くのが優先順位が先になりますからね。




腹が立ったら十まで数えよ。 うんと腹が立ったら百まで数えよ』
ジェファーソン

とにかく　淡々と　こなして下さい。
それはイライラする時もあるでしょう。

考え方を変えて　もしあなたに仕事が一件も来なかったら朝から夜まで何もする事が無い日が三日も続いたらぞーーっとしますよ。
若いから大丈夫、メールも、電話もね。

忙しいうちが　花ですよ。

よく解ります。でもだいぶ前ですが、自分が正しい、やることも正しいが、思うようにいかない、状態がたまると、精神的にストレスが溜まるから、逆に自分の考え、やる事が全部
正しいのか？あるいは、自分だけがそう思っているんではないだろうか？自己の言う事を相手が受け入れてくれないので
不満に思うのではないだろうか。と考えるようになり、人間ですから、自分と反対の考えもあるんだという持論にたち、
いつも、どうだったのだろうか、自分の考えが正しいのだろうかと、自分自身の信念とは別に考えてみると、半分は悩みや、考え方が変わってきました。

よく解ります。でもだいぶ前ですが、自分が正しい、やることも正しいが、思うようにいかない、状態がたまると、精神的にストレスが溜まるから、逆に自分の考え、やる事が全部
正しいのか？あるいは、自分だけがそう思っているんではないだろうか？自己の言う事を相手が受け入れてくれないので
不満に思うのではないだろうか。と考えるようになり、人間ですから、自分と反対の考えもあるんだという持論にたち、
いつも、どうだったのだろうか、自分の考えが正しいのだろうかと、自分自身の信念とは別に考えてみると、半分は悩みや、考え方が変わってきました。

よく解ります。でもだいぶ前ですが、自分が正しい、やることも正しいが、思うようにいかない、状態がたまると、精神的にストレスが溜まるから、逆に自分の考え、やる事が全部
正しいのか？あるいは、自分だけがそう思っているんではないだろうか？自己の言う事を相手が受け入れてくれないので
不満に思うのではないだろうか。と考えるようになり、人間ですから、自分と反対の考えもあるんだという持論にたち、
いつも、どうだったのだろうか、自分の考えが正しいのだろうかと、自分自身の信念とは別に考えてみると、半分は悩みや、考え方が変わってきました。

よく解ります。でもだいぶ前ですが、自分が正しい、やることも正しいが、思うようにいかない、状態がたまると、精神的にストレスが溜まるから、逆に自分の考え、やる事が全部
正しいのか？あるいは、自分だけがそう思っているんではないだろうか？自己の言う事を相手が受け入れてくれないので
不満に思うのではないだろうか。と考えるようになり、人間ですから、自分と反対の考えもあるんだという持論にたち、
いつも、どうだったのだろうか、自分の考えが正しいのだろうかと、自分自身の信念とは別に考えてみると、半分は悩みや、考え方が変わってきました。

まず落ち着きましょう。

やらなければいけないことを一覧に書いてみる。

よく考えて、できそうにないことにチェックを入れましょう。

そしてそれはもうやらないでください。無理だということです。

残りに全力を注ぎましょう。


無理なものは無理。

ハードルを下げましょう。