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眠くて眠くて仕方ありません・・・
・・・・・・・(-_-)
疲れかと思い、昨晩は９時半には休み、朝は６時半の目覚ましで起きましたが、もう眠くて眠くて・・これって、夏ばての一種なんでしょうか？
(-_-)・・・
2007-07-27 09:34の質問
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回答(3)
1.
2007-07-27 10:16:35
暑さ疲れで体が休息を求めるのか、眠くなることはありますね。
暑さのために不眠症になる人から見れば、羨ましい悩みです。
もう少し夜更かし、もしくはさらに早起きして、昼寝で補うようにしてみてはいかがでしょうか。
暑さのために不眠症になる人から見れば、羨ましい悩みです。
もう少し夜更かし、もしくはさらに早起きして、昼寝で補うようにしてみてはいかがでしょうか。
2.
2007-07-27 16:56:11
あなたは若いのですね。
普通はそれだけ寝れば充分ですが・・・・。
ひょっとすると 眠りが浅いのか？無呼吸症候群かも。いびきを掻いて寝ているが 脳は酸素の供給を受けないので 起きてる事。
続くようなら お医者さんに要相談。
普通はそれだけ寝れば充分ですが・・・・。
ひょっとすると 眠りが浅いのか？無呼吸症候群かも。いびきを掻いて寝ているが 脳は酸素の供給を受けないので 起きてる事。
続くようなら お医者さんに要相談。
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3.
2007-07-29 14:33:13
眠さは起き方の問題だと思いますね。
レム・ノンレム周期を把握した睡眠をお奨めします。
1時間半単位の周期だからその辺を探って
目覚しかければすがすがしい目覚めを取り戻せます。
あと考えられるのが体の疲れをひきづって睡眠に入ってしまうことです。ヨガのDVD本でも買って柔軟がてら簡単なセットを行い死体のポーズで最後リラックスして眠りにつくと翌朝すっきり起きれると思います。
レム・ノンレム周期を把握した睡眠をお奨めします。
1時間半単位の周期だからその辺を探って
目覚しかければすがすがしい目覚めを取り戻せます。
あと考えられるのが体の疲れをひきづって睡眠に入ってしまうことです。ヨガのDVD本でも買って柔軟がてら簡単なセットを行い死体のポーズで最後リラックスして眠りにつくと翌朝すっきり起きれると思います。
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コメント(2)
#1. xanador
2007-07-29 07:25:51
よくない一例です。 …
暑くて眠れないので、以前ダウンロードした国取り型シミュレーションのゲームをしてみたら、思いがけず難度が高くて、眠気を感じないうちに朝になってました。真似しないでください。
#2. HARRY
2007-07-31 15:22:50
みなさん有難うございます<(_ _)>
周期的なものだったのですかね・・？
今は家事に仕事に主婦してビリーザブートキャンプインしても乗り切れてます。
不眠症よりまし、ひどくなったら受診・・
やっぱこれですね(^_-)-☆
